Über Stiff Necks

Nackensteifigkeit ist ein häufiges Problem für viele Menschen , denn sie können durch sportliche Aktivitäten verursacht werden , sitzen an einem Schreibtisch den ganzen Tag und reden über das Telefon ohne Headset . Wenn Sie nicht die Zeit nehmen , um Ihre Muskeln zu dehnen , passen Sie die Positionierung oder schützen Sie Ihren Hals mit einem unterstützenden Kissen , während Sie schlafen , können Nackenschmerzen zu entwickeln, die weiter in Nackensteifigkeit entwickeln. Wenn Sie Nackensteifigkeit haben , kann es schwierig sein , den Kopf von Seite zu Seite , so dass es wirkt sich negativ auf Ihre Mobilität . Bedeutung

Nackensteifigkeit können Ihre Mobilität sowie Ihre Stimmung auswirken. Wenn Sie Ihre Nackenmuskulatur so eng, dass man den Kopf nicht bewegen von Seite zu Seite zu werden, die Sie nicht in der Lage , aus dem Bett zu bekommen sein könnte , zur Arbeit zu gehen und zu fahren. Darüber hinaus kann der Schmerz und die fehlende Mobilität führen, dass Sie frustriert , gestresst und wütend.
Symptome

Wenn Sie Nackensteifigkeit haben, können Sie ein Gitter erleben Empfindung , wenn Sie versuchen , den Kopf zu drehen. Wenn Sie in einen Unfall erlebt und waren Schleudertrauma , könnten Sie kurz-oder langfristigeHals Probleme haben. Manchmal könnte man Drüsen , Fieber, Kopfschmerzen oder Übelkeit zusammen mit Ihrem Nackensteifigkeit angeschwollen sind . Es ist auch üblich, ein Kribbeln oder Schmerzen, die scharf auf den Hals beginnt und läuft über den Rücken zu haben.
Ursachen

Normalerweise sind die Levator Scapula ist der Muskel mit einem steifen Hals verbunden. Manchmal ist die Ursache von Nackensteifigkeit wird einfach in einer misslichen Lage in der Nacht schlafen . Wenn Sie für einen langen Zeitraum haben die Gelenke in einer Position , sie steif und schmerz werden können . Eine weitere Ursache ist Arthritis , Unfällen und Stürzen. Weitere schwere Ursachen von Krankheiten wie der Grippe, Kinderlähmung und Meningitis.
Prävention /Lösung

Häufige Strecken wie Roll den Hals von Seite zu Seite kann verhindern, dass Ihr Hals steif aus , während Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen bei der Arbeit. Massage und Akupunktur kann auch helfen, gezielt bestimmte Muskeln, die sich verknotet und fest sein. Wenn Sie kräftige Sport , möchten Sie vielleicht , um genügend Zeit zu nehmen , damit die Muskeln heilen kann. Wenn Sie in einen Unfall gewesen sein , sollten Sie die Anweisungen des Arztes folgen und sich über Rehabilitation , so dass Sie auf Ihre bisherigen Stand der Mobilität zurück. Steifen Nacken sind häufig, aber manchmal alle den Hals braucht, ist Zeit und Entspannung, um wieder normal.
Warnung

Das kalte Wetter können Sie Ihre Muskeln beeinträchtigen und sie veranlassen, beschränken noch mehr , was den Hals weiter verschärfen können . Auch, wenn Sie nicht über eine richtige Kissen , um den Hals zu unterstützen, werden Sie wahrscheinlich auch weiterhin einen steifen Nacken , wenn Sie aufwachen . Wenn Sie einen steifen Nacken sowie geschwollene Drüsen, Fieber , Übelkeit oder Kopfschmerzen haben, ist es am besten, einen Arzt zu besuchen , um jegliche schwere Erkrankungen wie Meningitis.