Dull Throbbing Nackenschmerzen Symptome

Dull pochenden Nackenschmerzen Symptome können aus verschiedenen Gründen auftreten . Das Unbehagen kann eine Folge einer Verletzung , wie Schleudertrauma nach einem Autounfall oder aus armen posture.It sein kann auch sein, dass Sie mit dem Hals schlief in einem nicht unterstützten Position , wodurch eine Ausrichtung der Wirbelsäule und Hals, die war nicht appropriate.Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, dumpf pochenden Nackenschmerzen reduzieren. Erstens , sicher sein, dass Ihre Nackenschmerzen ist nicht ernst , bevor Sie eine rehabilitative exercise.The National Institutes of Health (NIH ), dass Nackenschmerzen erfordert selten Operation als Behandlung. Identification

NIH , dass Nackenschmerzen können durch eine der Knochen oder der Scheiben , die sie dämpfen verursacht werden: Nackenschmerzen ist oft von Nackenverspannungen . Die Halswirbelsäule oder Hals, besteht aus sieben Knochen. Wenn Sie in einem Stuhl für längere Zeit sitzen , können Sie leicht bringen Sie Ihren Kopf nach vorne und zwingt den Hals , um das Gewicht des Schädels zu tragen. Ein menschlicher Kopf wiegt überall von 8 bis 12 Pfund oder mehr , die Schaffung eines offensichtlichen Belastung auf den Hals. Dies kann zu langweilig führen kann, ist pochende Hals pain.Whiplash eine sehr häufige Verletzung von kleineren Autounfälle. Das Tragen des Sicherheitsgurtes schützt Sie vor schweren Verletzungen aber nicht verhindern, dass Schleudertrauma. Whiplash tritt auf, wenn Sie Ihren Kopf weg von der Mittellinie des Körpers gestoßen --- was oft Belastung in den Muskeln von Nacken, oberer Rücken und was offensichtlich Hals pain.Sleeping mit dem auf einem Kissen unterstützt Kopf, so dass die Wirbelsäule gerade ist und der Hals ist komplett unterstützt werden, können Nackenschmerzen zu verhindern.
Überlegungen

Wenn Ihr Job erfordert, dass Sie viele Stunden melden Sie sitzt vor einem Computer , stellen Sie sicher, dass Ihre Arbeit Station ist ergonomic.Make sicher, dass Ihre Handgelenke sind Niveau , während Sie tippen , Ihren Rücken gerade , beugte die Knie bei 90 Grad und die Füße flat.Adjust Ihren Stuhl so ein , dass Ihre Augen schlagen Sie Ihren Monitor auf Augenhöhe, und Sie sind nicht Streckung den Hals. Wenn Sie klein sind, stellen Sie die Füße auf einem step.Wear ein Headset und unter keinen Umständen platzieren Sie Ihre Telefon unter Ohr und halten Sie ihn dort mit der Schulter : Hals , die pain.Dull pochenden Nackenschmerzen verschlimmern kann manchmal Schmerzen von Kopfschmerzen bezeichnet werden oder Migräne . Wenn Sie spüren, es ist ein Kopfschmerz , können Sie ein Schmerzmittel zu nehmen, wie Aspirin, oder sehen einen Chiropraktiker stellen Sie den spine.Whiplash Verletzungen werden am besten von einem Arzt , Physiotherapeuten oder Chiropraktiker untersucht. Sie können bestimmen, ob Sie eine weitere schwere Verletzungen und welche Bewegungen sind zulässig , während Sie von Nackenverspannungen zu heilen.
Bedeutung

Die National Institutes of Health berät Menschen , medizinische Hilfe für alle Nackenschmerzen , die länger als eine Woche dauert zu suchen. Eine Studie, die von den Annals of Internal Medicine getan legt nahe, dass etwa 13 Prozent aller Erwachsenen erleben eine Art von Hals pain.Getting Ihre Nackenschmerzen richtig diagnostiziert ist der erste Schritt bei der Reduzierung es .
Theorien /Spekulationen

Nackenschmerzen , wie jede Art von Rückenschmerzen , kann auch eine genetische oder physischen Ursprungs. Wenn Sie eine Familiengeschichte von degenerativen Bandscheibenerkrankungen , Arthritis oder Osteoporose haben , sehen Sie Ihren Arzt für eine evaluation.Work - oder Sportverletzungen können dazu führen, eingeklemmten Nerven oder kleinere Autounfälle können Schleudertrauma verursachen, was im Hals pain.Mental führen kann und Stress kann auch körperliche Spannung zu erzeugen in den oberen Rücken und Nacken und führen zu Spannungskopfschmerzen oder Migräne, die in dumpfer , pochenden Nackenschmerzen.
Prävention /Lösung

führen kann haben Sie Ihre dumpfen, pochenden Nackenschmerzen von einer medizinischen Fach ausgewertet, wenn sie mit der Fähigkeit zu schlafen , zu arbeiten oder bequem gehen über Ihre normalen täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Wenn das Schmerzniveau hält von der Konzentration oder Sie nicht in der Lage , den Kopf richtig drehen Seite zu Seite, sehen physician.If Ihre Beschwerden ist auf einem niedrigeren Niveau , Einschreibung in einen Anfänger Yoga-Kurs und lernen Sie ein paar Körperhaltungen wie abwärtsgerichteter Hund sind oder jede stehen nach vorne beugen wie Prasarita Padottasana C , an den Hals Knochen therapeutically.Take Pausen bei der Arbeit erweitern und Traktion , so dass Sie nicht stundenlang vor Ihrem computer.A Studie 2002 in den Annals of Internal Medicine veröffentlicht sitzen festgestellt, dass 68 Prozent der Erwachsenen , die etwas Nackenschmerzen erlebt Erleichterung nach 6 Wochen Chiropraktiker Anpassungen hatten .