Nackenschmerzen Symptome im Zusammenhang mit Schmerzen Schulter

Schmerzen in Schulterbereich können in zusätzlichen Stress und Belastung auf den Rücken und Hals führen. Ebenso können Schmerzen im Halsbereich nach unten in den Schulterbereich ausstrahlen . Die Muskeln und Nerven in der Gegend alle zusammenarbeiten bei der Schaffung von Stabilität in Ihrem Oberkörper , so ist es kein Wunder , dass Sie Schmerzen nicht auf Ihre ursprüngliche Verletzung zu erleben. Das Verständnis der Anatomie der Schulter -und Nackenbereich wird dazu beitragen, eine richtige Behandlung zu planen , die zusätzliche Schmerzen minimiert erstellen. Anatomie

Innerhalb der Hals sind sieben Wirbeln mit Scheiben gepolstert und mit Muskeln , Sehnen und Bänder verbunden. Die Aufgabe der Muskeln ist es, Mobilität und Unterstützung der Kopf bieten, wie es auf den Schultern sitzt . Die Schulter ist ein Kugelgelenk. Der Schultergürtel weit über der Spitze der Arm , durch den Schultergürtel und bewegt über die Schlüsselbeine und Schulterblattknochenin den Rücken. Die Muskeln, die Stabilisierung der Schulter bewegen sich in viele Richtungen.
Hals oder Schulterschmerzen ?

Wo kommt der Schmerz her? Viele Menschen mit Nackenschmerzen über einen längeren Zeitraum kann zu Schmerzen entwickeln sich über den Schulterbereich . Dies kann der weitere häufige Erkrankung , aber nicht aus Schmerz in der Schulter ab und bewegt sich in den Hals . Der Grund dafür ist , dass Ihr Körper für Schmerzen und Verletzungen zu kompensieren. Die Nerven in den Hals schwächen die Schulter. Wenn Sie erleben Nackenschmerzen sind, können Sie anschließend erleben Nerven Themen wie Schwäche und Taubheit in der Schulter. Zusätzlich kann ein Schulter-Schmerzen der Hals benötigen mehr Unterstützung , als es normalerweise der Fall ist , wenn die Schulter ist gesund erstellen.
Erstellen Stabilität

Mit jeder Verletzung es ist wichtig, um die Muskelkraft auf die umliegenden Regionen zu verbessern , weil sie Unterstützung und Entschädigung für eine Verletzung . Wenn es um Ihre Nacken-und Schulter kommt, um mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten arbeiten, um sicherzustellen, dass die Übungen, die Sie tun, nicht weitere Schäden erstellen möchten . In Fällen, in denen Sie eine zervikale Bandscheibenvorfall haben , müssen Sie möglicherweise haben die Vorfall entfernt, bevor Sie etwas anderes tun können , um das Gelenk zu stabilisieren .
Physiotherapie

Physikalische Therapie für den Hals und die Schultern beginnt in erster Linie mit Flexibilität. Sie müssen sich die Muskeln in alle Richtungen sie sollen gehen zu dehnen. Wer jemals einen Nacken-oder Schulterverletzung hat, weiß , dass der schwierigste Teil des gesamten Prozesses gewinnt wieder eine vollständige Palette von Bewegung. Und leider viel von der Stärke der Nacken-und Schulter kommen aus eine vollständige Palette von Bewegung .

Streckt gehören Gebärmutterhalskrebs Flexion und Extension ( Heben und Senken Sie Ihr Kinn ) sowie Lateralflexion ( Platzierung Ohr auf die Schulter ) . Die Arbeiten an Dreh sowie mithilfe von Seite zu Seite . Wie Sie Hals Flexibilität zu verbessern , legen Sie eine Hand drückt in die entgegengesetzte Richtung der Strecke , um die Festigkeit zu verbessern.

Schulter- Arm -Übungen beginnen mit Drehungen sowie bringen Sie Ihre Hände hinter dem Rücken verschränkt und die Erhöhung ihnen . Sie können auch die Hände umklammern mit ein , die von hinter dem Rücken und der andere aus über den Kopf. Schulter zuckt mit den Schultern wird die Festigkeit zu verbessern , wie es zieht oder Ruderübungen seitlich . Kraft aufzubauen langsam eine weitere Schädigung zu verhindern.
Verhindern weiterer Schmerz

Der beste Weg, um Schmerzen , die sich von einer Verletzung in die andere zu verhindern, ist mit dem ersten Problem umzugehen bald wie möglich. Wenn Sie mit Nackenschmerzen sind , ruhen Sie Ihre Nacken-und Grenz Tätigkeit, die Ihre Halswirbelsäule betont . Immerhin noch Kopf Sie muss aufgehalten werden , auch wenn Ihr Hals ist verletzt und es wird auf andere Muskeln , die nicht so perfekt positioniert sind , um zu helfen , wie die Schulter anrufen. Das gleiche gilt von der Schulter, ruht es wird verhindert, dass Schmerzen in anderen Bereichen. Überprüfen Sie Ihre Körperhaltung , um sicherzustellen, dass Sie nicht gerade stehen oder sitzen in einer Weise, die Spannung und Dehnung fügt entweder am Hals oder Schultern oder beides. Verbesserte Haltung ist eine der besten Möglichkeiten, um Nacken -und Rückenschmerzen auf lange Sicht zu verhindern.