Massage für Neck Pain Relief

Der Hals ist der Wirbel beginnend im Oberkörper und endet an der Schädel -Base gemacht, und die Muskeln im Nacken unterstützt den Kopf und helfen, es zu bewegen. Der Hals nicht so viel Schutz wie die Wirbelsäule, und daher den Schmerz und Verletzung. Nackenschmerzen tritt auf, wenn Weichgewebe beschädigt von Entzündungen, Infektionen , Stress und Verletzungen aus Sport-oder Autounfällen . Zum Glück gibt es verschiedene Massagen für Nacken Schmerzen , die Entzündungen reduzieren und Schwellungen, die durch eine akute Verletzung verursacht . Sie Ice Massage

Sie können Eis- Massage zu Hause tun, um Nackenschmerzen zu reduzieren. Ice Massagen taub Gewebe und reduzieren Schwellungen und Entzündungen , die von Verletzungen führen. Sie können einen Eis zurück verwenden , große Eiswürfel einfrieren oder Wasser in einem Plastikbecher , dann reiben die Eismasse in einer kreisförmigen Bewegung über die schmerzende Stelle , bleiben weg von der knöchernen Teil des Halses . Sie müssen nur das Gebiet für etwa fünf Minuten drei oder vier Mal am Tag , um Entzündungen zu massieren , obwohl Sie einen Eisbeutel für ein wenig mehr sicher zu haben, verwenden --- 15 bis 20 Minuten drei oder vier Mal Bilden Sie zwischen . ein Handtuch griffbereit zu genießen Sie das Wasser durch schmelzendes Eis verursacht
Lass Therapeutic Massage

Planen Sie einen 30 - oder 60-Minuten -Sitzung mit einem lizenzierten Masseur . Diese Fachleute lindern Halsschmerzendurch das Massieren Muskeln , Sehnen, Bänder und Weichgewebe , was zu einer erhöhten Bewegungs Ergebnisse nach der session.Massage Therapeuten verwenden in der Regel Massageöle neben Eis und Wärme , um die Auswirkungen zu maximieren. Holen Sie sich eine Massage drei Mal pro Woche bis Nackenschmerzen nachlässt und weiter Massagen bekommen mindestens einmal in der Woche als vorbeugende Maßnahme .
Versuchen Reflexzonenmassage

besuchen lizenziert reflexologist , wie Reflexzonenmassage lindert Nackenschmerzen durch Stress verursacht . Dr. Nicole Nisly , Leiter der Universität von Iowa Krankenhäuser und Kliniken Moderne und Alternativmedizin -Klinik, sagt Reflexzonenmassage baut Stress und Verspannungen , verbessert die Nervenfunktionen und steigert die Durchblutung . Reflexzonenmassagen finden Druckstellen an den Händen, Füßen und Ohrläppchen , die mit einem bestimmten Körperteil entsprechen , dann massiert sie . Sie können auch Bücher zu kaufen über Reflexzonenmassage , um Nackenschmerzen zu Hause zu entlasten.