Remedies für Halsnackenmuskulatur

Zu einer Zeit oder einem anderen leidet jeder Halsnackenmuskulatur . Abgesehen davon, dass ein großes Ärgernis , kann mit einem wunden Hals mit den Aufgaben des täglichen Lebens stören. Halsnackenmuskulaturnicht einfach machen es schwierig, den Hals zu bewegen. Die Schultern , Arme und gesamten Oberkörper können betroffen sein. Es gibt zahlreiche Mittel zur Verfügung, um das Problem zu lösen und lindern Ihre Schmerzen. Bestimmen Sie die Ursache

Während die meisten Nackenschmerzen nicht für eine lange Zeit dauern , warnt MayoClinic.com dass, wenn es länger als ein paar Wochen , es könnte eine chronische Erkrankung sein und sollte ein Arzt sein konsultiert. Ihr Arzt kann Tests , wie ein MRT oder ein CT-Scan bestellen. Ihr Arzt kann denken, dass Ihre wunden Hals Muskeln würden von der physikalischen Therapie durch einen qualifizierten Fach verabreicht profitieren.

Necksolutions.com berichtet , dass, obwohl , die meiste Zeit , Halsnackenmuskulaturkann mit einfachen Pflege zu Hause behoben werden , verhindert die Ausgabe Rückkehr kann so einfach wie die Bestimmung der Ursache. So kann beispielsweise eine schlechte Körperhaltung Halsnackenmuskulaturverursachen, besonders für diejenigen, die Stunden bei einem Schreibtisch mit einem computer.Purchasing ein Headset für Ihr Telefon verbringen Entlastung bieten , wenn Sie eine ganze Menge Zeit damit verbringen, am Telefon und sind in der Gewohnheit das Telefon durch Drücken zwischen Ohr und Schulter , um die Hände frei zu halten.

WrongDiagnosis.com listet einige der vielen Gründe für mögliche Nackenschmerzen schlafen auf einem Kissen , die zu dick ist . Dies kann schmerzNackenMuskulaturverursachen. Bewerten Sie Ihre Kissen zu sehen, ob es könnte der Täter sein und untersuchen die vielen Kissen entwickelt, um Menschen mit Nackenschmerzen helfen.
Topical Remedies

Eine der am häufigsten gestellten Fragen , wenn man erlebt Halsnackenmuskulaturist , " Muss ich bei Hitze oder Kälte ? " Die Antwort hängt von der besonderen Umstand. Eis kann die Entzündung zu verringern. Es wird vorgeschlagen , dass Eis für 15 Minuten mehrmals am Tag angewendet werden, um Schwellungen zu reduzieren .

Wärme die Durchblutung erhöhen und den steifen Muskeln . Es gibt zahlreiche Klima aktiviert selbstklebende Wärmepackungenzur Verfügung , dass die Betroffenen tragen kann. Diese Produkte kontinuierlich zu halten Wärme auf den betroffenen Bereich für bis zu acht Stunden und kann sehr effektiv im Kampf gegen Halsnackenmuskulatursein .

MayoClinic.com sagt , dass die meisten Nackenschmerzen leiden kann einige Befreiung von Massage, angemessene Bewegung finden und Stretching. Allerdings wählen Sie Ihre Übungen sorgfältig. Sie wollen nicht das Problem noch schlimmer zu machen. Es wird empfohlen, dass Sie vor der Verfolgung dieses Vorgehen einen qualifizierten Fachmann zu konsultieren.
Oral Remedies

Familydoctor.org empfiehlt, dass , wenn die wunden Hals Muskeln scheinen nicht die Aufmerksamkeit von einem Arzt verlangen , ein Over-the -counter entzündungshemmende Medikamente verwendet werden, um die Schmerzen zu lindern. Beliebte Auswahl umfasst Ibuprofen, Paracetamol und Aspirin . Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen für die Paket diese oder Medikamenten.