Wie Ellennerv Schmerzen im Nacken-und Schulter Gönnen

Schmerzen, die in der N. ulnaris in den Arm beginnt kann in Regionen wie der Nacken-und Schulter reisen. Ellennerv Schmerzen im Nacken-und Schulter wird gesagt, " eingefangen " werden. Dieser Schmerz hat man das Gefühl , dass Ihre Muskeln eingeschlafen , geschwächt oder erleben Kribbeln . Die American Academy of Orthopedic Surgeons schlägt vor , dass Sie ein Arzt diagnostizieren Ihre Symptome wie ulnaris Einschluss . Die Akademie empfiehlt Ihnen dann behandeln die ulnaren Nervenschmerzen , da versäumt, so kann zu irreparablen Muskelschwund führen. Anleitung
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verhindern Muskelabbau , indem Sie die Therapievorschläge der American Academy of Orthopedic Surgeons. Starten Sie durch Begrenzung Aktivitäten, die Sie benötigen, um den Arm zu beugen.
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Lernen , wie man richtig an einem Schreibtisch zu sitzen, vor allem, wenn mit einem Computer. Stellen Sie die Stuhlhöhe , so dass Sie Ihre Arme parallel mit der Oberfläche der Tastatur sind . Lassen Sie niemals Ihre Ellbogen auf jeder Oberfläche aufliegen , während Sie tippen .
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Stützen Sie sich Arm auf dem Fenster, wie Sie fahren. Versuchen Sie, Ihre Ellbogen gerade zu halten während des Schlafes. Die American Academy of Orthopedic Surgeons zeigt, dass Sie ein Handtuch um den Ellbogen , die als Stütze , um eine gerade Position zu halten, wirkt zu wickeln.
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Fragen Sie Ihren Arzt Medikamente verschreiben , um die Entzündung um den N. ulnaris entlasten . Übernehmen die Zähler Produkte mit Ibuprofen , um die Schwellung , die Schmerzen erzeugt steuern.
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Versuchen trainieren, um die Schmerzen in Nacken und Schultern zu entlasten. Erfahren Sie, wie Extension und Flexion Übungen mit dem Arm , der die Ellbogen aus steif zu verhindern.
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Fragen Sie Ihren Arzt , wenn er empfiehlt Chirurgie. Es gibt chirurgische Eingriffe , die den Druck rund um den Nervus ulnaris lindern können , und verhindert so die Schmerzen von dem Umzug in den Hals und Schultern.
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Lassen Sie sich beraten von Ärzten an der Schmerzklinik in England. Sie schlagen vor, mit Ellbogenschützer , die Spannung auf den N. ulnaris zu reduzieren. Sie schlagen auch Nervenblockade -Injektionen in die Schulter oder Manipulation der Wirbelsäule von einem Chiropraktiker an der unteren Hals.
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kaufen Hals Traktion medizinisches Gerät. Diese Geräte arbeiten auf der Prämisse , dass ständige Hals Traktion minimiert Muskelkrämpfe in den Hals , die weniger Druck auf die Nervenwurzel bringt , und entlastet so Nackenschmerzen. Chiropraktiker Dr. Josh Renkens von Nashville, Tennessee hat gesagt, dass Hals Traktion Geräte sind " ein erheblicher Vorteil für meine Patienten und ... [ gibt ] ihnen Linderung von Nacken-, Schulter ... Schmerzen und Taubheit , auch nachdem sie aufgehört haben professionelle Therapie. "