Warum hilft die Stimulation von Nerven mit elektrischem Strom, Muskelschwund für kurze Zeit zu verhindern?

Die Stimulation von Nerven mit elektrischem Strom, bekannt als elektrische Muskelstimulation (EMS), kann aus mehreren Gründen dazu beitragen, Muskelschwund für kurze Zeit zu verhindern:

1. Muskelaktivierung:EMS aktiviert direkt Muskelfasern, indem es das Zentralnervensystem umgeht. Wenn ein elektrischer Strom an einen Nerv angelegt wird, depolarisiert er die Nervenfasern und veranlasst sie, Aktionspotentiale auszulösen. Dies führt zu einer Muskelkontraktion und ahmt den natürlichen Prozess der willkürlichen Muskelkontrolle nach. Durch die Aktivierung der Muskeln durch EMS trägt es dazu bei, die Muskelmasse zu erhalten und einer Atrophie vorzubeugen.

2. Erhöhte Proteinsynthese:EMS stimuliert nachweislich die Proteinsynthese, die für den Erhalt und Aufbau von Muskelgewebe unerlässlich ist. Durch elektrische Stimulation können Muskelproteinsynthesewege aktiviert werden, was zu einer erhöhten Produktion von Muskelproteinen wie Myosin und Aktin führt. Dieser Prozess hilft, dem Muskelproteinabbau entgegenzuwirken, der während der Atrophie auftritt.

3. Verbesserte Durchblutung:EMS kann die Durchblutung der stimulierten Muskeln verbessern. Eine erhöhte Durchblutung bringt Sauerstoff und Nährstoffe zu den Muskelzellen, unterstützt den Zellstoffwechsel und fördert die Muskelgesundheit. Eine ausreichende Durchblutung trägt zur Aufrechterhaltung der Muskelfunktion bei und verringert das Risiko einer Atrophie.

4. Reduzierter Muskelproteinabbau:EMS kann möglicherweise den Muskelproteinabbau, einen Prozess, der als Proteolyse bekannt ist, reduzieren. Elektrische Stimulation kann die Aktivierung von Signalwegen beeinträchtigen, die zum Abbau von Muskelproteinen führen, wie beispielsweise dem Ubiquitin-Proteasom-Signalweg. Durch die Hemmung der Proteolyse trägt EMS zum Erhalt der Muskelmasse bei.

5. Neuronale Anpassungen:Regelmäßiges EMS kann neuronale Anpassungen induzieren, die die Muskelleistung verbessern und Atrophie reduzieren. Im Laufe der Zeit kann EMS die Verbindungen zwischen Nerven und Muskelfasern verbessern, was zu einer effizienteren Muskelrekrutierung und einer erhöhten Muskelkraft führt. Diese neuronalen Anpassungen tragen zum Erhalt der Muskelmasse bei.

Es ist wichtig zu beachten, dass EMS kein Ersatz für regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität ist. Während es kurzzeitig dazu beitragen kann, Muskelschwund zu mildern, erfordert die langfristige Vorbeugung von Muskelschwund eine Kombination aus Krafttraining, ausgewogener Ernährung und einem aktiven Lebensstil. Um eine ordnungsgemäße und sichere Anwendung zu gewährleisten, wird vor der Anwendung von EMS die Rücksprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten empfohlen.