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Gibt es einige Bizeps-Trainingsübungen, auf die ich online zugreifen kann?

Hier sind einige Bizeps-Trainingsübungen, auf die Sie online zugreifen können:

1. Langhantel-Bizepscurl

2. Hammer-Bizepscurl

3. Prediger-Curl

4. Konzentrationscurl

5. Schräghantel-Bizepscurl

6. Kabel-Bizeps-Curl

7. Klimmzüge

8. Klimmzüge

9. Locken umkehren

10. Scott-Locken

Sie können Videodemonstrationen und detaillierte Anleitungen für diese Übungen finden, indem Sie auf YouTube oder anderen Videoplattformen danach suchen. Es ist wichtig, die richtige Form zu verwenden und mit einem Gewicht zu beginnen, das eine Herausforderung darstellt, aber nicht zu schwer ist, um Verletzungen zu vermeiden. Wenn Sie stärker werden, können Sie das Gewicht und die Intensität der Übungen schrittweise steigern.

Muskelzerrung

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