Welcher Muskel wird für die normale Atmung beansprucht und welche zusätzlichen Muskeln kommen bei anstrengenden Übungen zum Einsatz?

- Membran: Der Hauptmuskel, der für die normale Atmung verantwortlich ist, ist das Zwerchfell. Es handelt sich um einen großen, kuppelförmigen Muskel, der sich an der Unterseite des Brustkorbs befindet. Wenn sich das Zwerchfell zusammenzieht, zieht es den Brustkorb nach unten und vergrößert das Volumen der Brusthöhle. Durch diesen Unterdruck wird Luft durch Nase und Mund in die Lunge gesaugt.

Zusätzliche Muskeln, die bei anstrengenden Übungen beansprucht werden:

Bei anstrengenden Übungen benötigt der Körper mehr Sauerstoff und die Atemfrequenz erhöht sich. Um diesen Bedarf zu decken, werden zusätzliche Muskeln rekrutiert, die die Atmung unterstützen. Dazu gehören:

- Interkostalmuskeln: Zwischen den Rippen liegen die Interkostalmuskeln. Wenn sie sich zusammenziehen, ziehen sie die Rippen nach oben und außen, wodurch sich das Volumen der Brusthöhle weiter vergrößert.

- Zusätzliche Muskeln: Zu den Hilfsmuskeln der Atmung gehören die M. sternocleidomastoideus (befindet sich an den Seiten des Halses), die M. scalenus (befindet sich an der Vorderseite und an den Seiten des Halses) und die M. pectoralis minor (befindet sich an der Vorderseite der Brust). Diese Muskeln helfen dabei, den Brustkorb anzuheben und die Brusthöhle zu erweitern, wenn das Zwerchfell dazu nicht ausreichend in der Lage ist.

Bei anstrengenden Übungen kann die Atemfrequenz deutlich ansteigen und bis zu 30-40 Atemzüge pro Minute erreichen. Dadurch kann der Körper mehr Sauerstoff aufnehmen und mehr Kohlendioxid ausstoßen, was für die Aufrechterhaltung des aeroben Stoffwechsels und die Vorbeugung von Müdigkeit unerlässlich ist.