Was tun bei einem Wadenmuskelriss?

1. Ruhe . Der wichtigste Schritt bei der Behandlung eines Wadenmuskelrisses ist die Schonung des betroffenen Beins. Dies gibt dem Muskel Zeit zur Heilung und verhindert weitere Schäden.

2. Eis . Das Auftragen von Eis auf den gerissenen Muskel kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Eis sollte mehrmals täglich für jeweils 20 Minuten aufgetragen werden.

3. Komprimierung . Das Umwickeln des betroffenen Beins mit einem Kompressionsverband kann helfen, Schwellungen zu reduzieren und Unterstützung zu bieten.

4. Höhe . Wenn Sie das betroffene Bein über die Höhe des Herzens lagern, können Schwellungen und Schmerzen gelindert werden.

5. Schmerzmittel . Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

6. Physiotherapie . Sobald der Muskelriss verheilt ist, kann eine Physiotherapie hilfreich sein, um die Kraft und Flexibilität des betroffenen Beins wiederherzustellen.

Wenn der Wadenmuskelriss schwerwiegend ist, kann eine Operation erforderlich sein.