1. Gewicht messen:Das Gewicht sollte in Kilogramm gemessen werden.
2. Körpergröße messen:Die Körpergröße sollte ohne Schuhe in Metern (m) gemessen werden.
3. Berechnen Sie den BMI:Verwenden Sie die Formel BMI =Gewicht (kg) / Größe^2 (m^2).
4. Interpretation:Vergleichen Sie den berechneten BMI mit den Standard-BMI-Kategorien für Männer:
- Untergewicht:BMI <18,5
- Normal:BMI 18,5–24,9
- Übergewicht:BMI 25–29,9
- Fettleibigkeit:BMI ≥ 30
Hinweis :
- Der BMI ist möglicherweise nicht der beste Indikator für Personen mit großer Muskelmasse, einschließlich breitschultriger Männer. Ein hoher BMI aufgrund von Muskelmasse weist nicht unbedingt auf Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit Fettleibigkeit hin.
- Es ist wichtig, die Körperzusammensetzung, die Muskelmasse und allgemeine Gesundheitsfaktoren zu berücksichtigen. In solchen Fällen kann ein medizinisches Fachpersonal eine umfassendere Beurteilung des Gesundheitszustands vornehmen.
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