Welche Muskeltypen helfen Ihnen, Ihren Körper nach oben zu drehen?

Die Musculus erector spinae sind eine Gruppe von Muskeln, die entlang der Rückseite der Wirbelsäule verlaufen. Sie sind für die Streckung der Wirbelsäule verantwortlich und tragen dazu bei, den Körper aufrecht zu halten.

Trapeziusmuskeln

Die Trapezmuskeln sind ein Muskelpaar, das von der Schädelbasis bis zur Mitte des Rückens verläuft. Sie sind für das Anheben der Schultern und das Achselzucken verantwortlich.

Latissimus dorsi-Muskeln

Der Latissimus dorsi ist ein Muskelpaar, das von der Rückseite der Schultern bis zum unteren Rücken verläuft. Sie sind dafür verantwortlich, die Arme nach unten und hinten zu ziehen und dabei zu helfen, die Wirbelsäule zu strecken.

Rhombusmuskeln

Die Rautenmuskeln sind ein Muskelpaar, das vom Nacken bis zur Mitte des Rückens verläuft. Sie sind dafür verantwortlich, die Schulterblätter zurückzuziehen und dabei zu helfen, die Schultern an Ort und Stelle zu halten.

Dies sind nur einige der Muskeln, die Ihnen dabei helfen, Ihren Körper nach oben zu drehen. An dieser Bewegung sind viele weitere Muskeln beteiligt, die alle zusammenarbeiten, um Ihnen dabei zu helfen, Ihren Körper so zu bewegen, wie Sie es möchten.