Was macht der Beinmuskel?

Die Beinmuskulatur erfüllt verschiedene wesentliche Funktionen, die Bewegung, Stabilität und Unterstützung in den unteren Extremitäten ermöglichen:

1. Hüftbeugung:

- Muskeln wie der Iliopsoas helfen dabei, das Hüftgelenk zu beugen und ermöglichen es Ihnen, Ihren Oberschenkel in Richtung Ihres Körpers zu heben.

2. Hüftverlängerung:

- Gesäßmuskeln, insbesondere der Gesäßmuskel, ziehen sich zusammen, um die Hüften zu strecken, und unterstützen so Bewegungen wie Gehen, Laufen und Treppensteigen.

3. Hüftabduktion:

- Die Muskeln Gluteus Medius und Gluteus Minimus entführen den Oberschenkel und bewegen ihn von der Mittellinie des Körpers weg.

4. Hüftadduktion:

- Adduktorenmuskeln, einschließlich Adduktor Magnus, Gracilis und Adduktor Longus, adduzieren den Oberschenkel und bringen ihn näher an die Mittellinie des Körpers.

5. Kniebeugung:

- Oberschenkelmuskeln wie Bizeps femoris, Semimembranosus und Semitendinosus beugen das Kniegelenk.

6. Knieverlängerung:

- Die Quadrizepsgruppe, einschließlich Rectus Femoris, Vastus Intermedius, Vastus Lateralis und Vastus Medialis, streckt das Kniegelenk.

7. Knöcheldorsalflexion:

- Muskeln wie Tibialis Anterior und Extensor Hallucis Longus beugen den Knöchel nach dorsal und heben den Fuß nach oben.

8. Knöchel-Plantarflexion:

- Muskeln wie der Gastrocnemius (Wadenmuskel) und der Soleus beugen den Knöchel plantar und richten den Fuß nach unten.

9. Fußinversion (Einwärtsdrehung):

- Die Muskeln Tibialis Anterior und Tibialis Posterior drehen den Fuß um und drehen ihn nach innen.

10. Fußumkehr (Außendrehung):

- Die Muskeln Peroneus Longus und Peroneus Brevis stülpen den Fuß um und drehen ihn nach außen.

11. Gewölbeunterstützung:

- Muskeln wie der Plantaris und die intrinsische Fußmuskulatur halten das Fußgewölbe aufrecht und verhindern, dass der Fuß einknickt.