Was brauchen Muskeln, um Arbeit zu leisten?

Um Arbeit zu leisten, benötigen Muskeln folgende Stoffe:

1. Sauerstoff: Muskeln benötigen Sauerstoff, um durch den Prozess der Zellatmung Energie zu erzeugen. Der Sauerstoff wird über den Blutkreislauf an die Muskeln abgegeben.

2. Glukose: Glukose ist eine Zuckerart, die vom Körper zur Energiegewinnung aufgespalten wird. Glukose wird über den Blutkreislauf an die Muskeln abgegeben.

3. Aminosäuren: Aminosäuren sind die Bausteine ​​von Proteinen. Proteine ​​sind für das Muskelwachstum und die Muskelreparatur notwendig. Aminosäuren werden durch den Abbau von Nahrungseiweiß gewonnen.

4. Elektrolyte: Elektrolyte sind Mineralien, die bei der Regulierung der Muskelkontraktionen helfen. Elektrolyte werden über die Nahrung aufgenommen und auch vom Körper selbst produziert.

5. Wasser: Wasser ist für viele Körperfunktionen notwendig, einschließlich der Muskelkontraktion. Wasser hilft, Nährstoffe zu den Muskeln zu transportieren und Abfallprodukte abzutransportieren.

Zusätzlich zu diesen lebenswichtigen Substanzen profitieren die Muskeln auch von einer Reihe anderer Nährstoffe, darunter Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Diese Nährstoffe tragen dazu bei, die Muskeln vor Schäden zu schützen und ihre Funktionsfähigkeit aufrechtzuerhalten.