Warum verringert die Dehnung eines Muskels über seine optimale Länge hinaus die Kontraktionsfähigkeit?

Wenn der Muskel über seine optimale Länge hinaus gedehnt wird, erhöht sich seine passive Spannung. Dies führt zu mehreren Faktoren, die gemeinsam die Kontraktionsfähigkeit des Muskels behindern.

1. Reduzierte Überlappung :

Wenn ein Muskel bis zu einem Punkt gedehnt wird, an dem die Aktin- und Myosinfilamente übermäßig weniger werden, verringert sich die Wahrscheinlichkeit einer Verbindung zwischen ihnen. Da weniger Bindungsstellen für den Myosinkopf vorhanden sind, wird die gesamte bei der Kontraktion erzeugte Kontraktionskraft verringert.

2. Erhöhter innerer Widerstand :

Übermäßige Muskeldehnung kann zu einem erhöhten Innenwiderstand in den Muskelfasern führen. Dieser höhere Innenwiderstand verhindert ein reibungsloses Gleiten der Myosinköpfe entlang der Aktinfilamente, was zu einer Verringerung der kontraktilen Effizienz und der Kraftproduktion führt.

3. Schädigung der Muskelstruktur:

Eine Überdehnung kann zu einer Schädigung der inneren Struktur des Muskels, beispielsweise der Myofilamente, führen, was zu einer Verringerung der Kontraktionskraft führt. Dieser Schaden beeinträchtigt die Fähigkeit des Muskels, eine normale Kontraktionsspannung zu entwickeln und aufrechtzuerhalten, was zu einer verminderten Kontraktionskapazität führt.

4. Störung der Muskelinnervation:

Übermäßige Muskeldehnung kann auch die Nervenversorgung des Muskels beeinträchtigen und zu Problemen bei der Signalübertragung zwischen Nervensystem und Muskelfasern führen. Dieser verminderte neuronale Antrieb des Muskels kann die Fähigkeit des Muskels, sich effektiv zusammenzuziehen, beeinträchtigen.

5. Schmerz und Reflexhemmung :

Überdehnung kann Schmerzen verursachen und zu Schutzreflexmechanismen führen, die eine übermäßige Muskelkontraktion verhindern. Diese Reflexreaktion schränkt die Kontraktionsfähigkeit des Muskels aufgrund der Aktivierung schmerzinduzierter Hemmsignale ein.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Muskeln zwar nach leichter bis mäßiger Dehnung den Großteil ihrer Funktionalität wiedererlangen können, eine übermäßige und wiederholte Überdehnung jedoch zu anhaltender Muskelschwäche und verminderter Kontraktilität führen kann. Daher ist es wichtig, die Muskeldehnung mit Vorsicht anzugehen und die optimalen Grenzen dessen, wofür die Muskeln ausgelegt sind, nicht zu überschreiten.