Durch mikroskopisches Dehnen wird Muskelgewebe zerstört?

Das ist nicht ganz richtig. Durch das Dehnen der Muskeln wird das Muskelgewebe nicht mikroskopisch zerstört.

Bei der Dehnung werden die Muskelfasern gedehnt, wobei vor allem die Sarkomere – die Grundeinheit der Muskelkontraktion – und das sie umgebende Bindegewebe betroffen sind. Zwar können extreme Distanzen oder unsachgemäße Techniken zu Überlastungen oder Mikrorissen im Bindegewebe führen, aber bei richtiger Technik und schrittweisem Fortschreiten kommt das Dehnen dem Körper zugute, ohne das Gewebe zu schädigen.

Tatsächlich induziert Dehnung die Umgestaltung und Anpassung von Muskelfasern, Faszien (Bindegewebe) und dem Nervensystem, um stärker und flexibler zu werden.