Welche Muskeln werden beim Tauziehen beansprucht?

Beim Tauziehen sind mehrere Muskelgruppen beteiligt, darunter:

1. Unterarmmuskeln:Die Unterarmmuskeln, insbesondere die Beuger und Strecker des Handgelenks und der Finger, sind beim Tauziehen stark mit dem Greifen und Ziehen des Seils beschäftigt.

2. Bizeps und Trizeps:Die Bizeps- und Trizepsmuskeln der Oberarme arbeiten synergetisch zusammen, um die Ellbogen beim Ziehen und Lösen des Seils zu beugen und zu strecken.

3. Latissimus dorsi:Der Latissimus dorsi, auch „Lats“ genannt, ist eine große Rückenmuskulatur, die eine wichtige Rolle beim Ziehen und Steuern des Seils spielt.

4. Deltamuskeln:Die Deltamuskeln der Schultern dienen der Stabilisierung und Kontrolle der Arme und Schultern während der Zugbewegung.

5. Brustmuskeln:Die Brustmuskeln der Brust helfen beim Ziehen und Stabilisieren des Körpers.

6. Trapezius:Die Trapezmuskeln des oberen Rückens und Nackens sind an der Stabilisierung der Schultern und des Nackens beteiligt.

7. Rumpfmuskulatur:Die Rumpfmuskulatur, einschließlich des geraden Bauchmuskels, des quer verlaufenden Bauchmuskels und der schrägen Bauchmuskeln, ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Stabilität und die Erzeugung von Kraft während des Zugvorgangs.

8. Quadrizeps und hintere Oberschenkelmuskulatur:Die Quadrizeps- und hintere Oberschenkelmuskulatur der Oberschenkel wird verwendet, um beim Ziehen die Position und das Gleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten.

9. Gastrocnemius und Soleus:Die Gastrocnemius- und Soleus-Muskeln der Waden sorgen für Stabilität und verhindern ein Ausrutschen.