Was sind Muskelrisse?

Muskelrisse , auch Muskelzerrungen oder Muskelzerrungen genannt, treten auf, wenn die Muskelfasern überdehnt oder gerissen werden. Der Schweregrad kann von einer leichten Zerrung bis hin zum kompletten Muskelriss reichen.

Symptome eines Muskelrisses kann Folgendes umfassen:

- Schmerzen im betroffenen Bereich

- Schwellung

- Blutergüsse

- Schwierigkeiten beim Bewegen des betroffenen Muskels

- Muskelkrämpfe

Muskelrisse treten am häufigsten an Beinen, Rücken und Schultern auf. Sie können auch an anderen Körperstellen auftreten, beispielsweise an Armen, Hals und Bauch.

Behandlung von Muskelrissen umfasst typischerweise Ruhe, Eis, Kompression und Elevation (RICE). Schwerwiegendere Muskelrisse erfordern möglicherweise eine Operation.

Muskelrisse können verhindert werden von:

- Aufwärmen vor dem Training

- Abkühlung nach dem Training

- Regelmäßiges Dehnen

- Hydratisiert bleiben

- Überanstrengung vermeiden

Wenn bei Ihnen Symptome eines Muskelrisses auftreten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten.