Wenn ein Muskel bereits etwa das 80-fache seiner Ruhelänge erreicht hat, kann er nicht mehr zur Kontraktion angeregt werden, weil?

Wenn ein Muskel etwa 80 % seiner Ruhelänge erreicht hat, spricht man von seiner optimalen Länge. Dies liegt daran, dass die Muskelfasern bei dieser Länge die größte Kraft erzeugen können. Wird der Muskel über seine optimale Länge hinaus gedehnt, nimmt die von den Muskelfasern erzeugte Kraft ab. Dies liegt daran, dass sich die Muskelfasern bei Dehnung nicht so effektiv zusammenziehen können.

Darüber hinaus ist es wahrscheinlicher, dass ein Muskel geschädigt wird, wenn er über seine optimale Länge hinaus gedehnt wird. Dies liegt daran, dass die Muskelfasern bei Dehnung eher reißen. Daher ist es wichtig, eine Dehnung der Muskeln über ihre optimale Länge hinaus zu vermeiden.