Welche Muskeln werden beim Schlagen eines Balls beansprucht?

1. Trizeps brachii :Der Trizeps, der sich auf der Rückseite des Oberarms befindet, ist für die Streckung des Ellenbogengelenks verantwortlich. Sie ziehen sich zusammen, um den Arm zu strecken und Kraft zum Schlagen des Balls zu erzeugen.

2. Bizeps brachii :Während der Bizeps nicht direkt am Schlagen des Balls beteiligt ist, unterstützt er den Trizeps, indem er dem Arm Stabilität verleiht.

3. Gastrocnemius (Kälber) :Die Waden an der Rückseite des Unterschenkels sorgen für die anfängliche Kraft und den Auftrieb, um die Kraft hinter dem Schwung zu erzeugen.

4. Quadrizeps (Quadrizeps femoris) :Der Quadrizeps, der sich an der Vorderseite des Oberschenkels befindet, trägt dazu bei, Kraft und Stabilität in den Beinen zu erzeugen, sodass der Schlagmann während des Schwungs das richtige Gleichgewicht halten kann.

Sekundäre Muskeln:

5. Deltamuskeln (Schultermuskeln) :Die Deltamuskeln im Schulterbereich sorgen für Stabilität und Kontrolle beim Schwung.

6. Latissimus Dorsi (Lats) :Der Latissimus auf der Rückseite trägt zur Krafterzeugung beim Schwung bei.

7. Muskeln der Rotatorenmanschette (Schulter) :Die Muskeln der Rotatorenmanschette stabilisieren das Schultergelenk und helfen, die Armbewegung während des Schwungs zu kontrollieren.

8. Rumpfmuskeln (Bauch-, Schräg- und Rückenmuskulatur) :Die Rumpfmuskulatur sorgt für allgemeine Stabilität und Kontrolle während des Schwungs.

9. Handgelenkbeuger und -strecker :Diese Muskeln helfen dabei, die Position des Handgelenks während des Schwungs zu kontrollieren und sorgen für eine gleichmäßige und kraftvolle Verbindung mit dem Ball.

Hinweis:Das Ausmaß, in dem diese Muskeln beansprucht werden, und der Grad ihres Beitrags können je nach individueller Technik, Schwungstil und Könnensniveau variieren.