Welche Aktionen gibt es im Deltamuskel?

* Schulterbeugung , wenn der Arm seitlich vom Körper nach vorne geführt wird.

* Schulterabduktion , wenn der Arm seitlich vom Körper ausgestreckt wird.

* Schulterverlängerung , wenn der Arm von vorne oder von der Seite des Körpers zurückgeführt wird.

* Innenrotation der Schulter , wenn der Arm nach innen gedreht wird, sodass die Handfläche zum Körper zeigt.

* Außenrotation der Schulter , wenn der Arm nach außen gedreht wird, sodass die Handfläche vom Körper weg zeigt.

Deltamuskelansätze

Der Deltamuskel hat seinen Ursprung an der lateralen (seitlichen) Seite des Schlüsselbeins (Schlüsselbein), am Akromionfortsatz des Schulterblatts (Schulterblatt) und an der Wirbelsäule des Schulterblatts. Es setzt am Tuber deltoideus des Humerus (Oberarmknochen) an.

Innervation des Deltamuskels

Der Deltamuskel wird vom Nervus axillaris innerviert, der aus dem Plexus brachialis entspringt.

Blutversorgung des Deltamuskels

Der Deltamuskel wird von der Arteria axillaris versorgt, die ein Zweig der Arteria subclavia ist.

Übungen zur Kräftigung der Deltamuskulatur

Es gibt verschiedene Übungen, die zur Stärkung des Deltamuskels durchgeführt werden können. Dazu gehören:

* Schulterdrücken :Diese Übung kann mit einer Langhantel, Kurzhanteln oder einer Maschine durchgeführt werden.

* Frontraise :Diese Übung kann mit Hanteln oder einer Maschine durchgeführt werden.

* Seitliches Heben :Diese Übung kann mit Hanteln oder einer Maschine durchgeführt werden.

* Rückwärtsfliegen :Diese Übung kann mit Hanteln oder einer Maschine durchgeführt werden.

Verletzungen des Deltamuskels

Der Deltamuskel kann auf verschiedene Weise verletzt werden, darunter:

* Muskelzerrungen :Diese treten auf, wenn der Muskel gedehnt oder gerissen wird.

* Schulterluxationen :Diese treten auf, wenn das Schultergelenk aus seiner Gelenkpfanne herausgedrückt wird.

* Schulterimpingement :Dies tritt auf, wenn die Sehnen der Muskeln der Rotatorenmanschette zwischen dem Oberarmknochen und dem Akromionfortsatz des Schulterblatts eingeklemmt werden.

Rehabilitation der Deltamuskulatur

Die Rehabilitation bei Verletzungen des Deltamuskels hängt von der Schwere der Verletzung ab. Die Behandlung kann Ruhe, Eis, Kompression und Elevation (RICE) sowie Physiotherapie umfassen.