Welche Muskeln werden beim Boxen am Arm beansprucht?

Zu den Hauptmuskeln, die beim Boxen am Arm beansprucht werden, gehören:

1. Trizeps :Der Trizeps befindet sich auf der Rückseite Ihres Oberarms. Sie werden verwendet, um den Ellenbogen zu strecken, was für das Ausführen von Schlägen unerlässlich ist.

2. Bizeps :Der Bizeps befindet sich an der Vorderseite Ihres Oberarms. Sie dienen dazu, den Ellenbogen zu beugen, was zum Zurückziehen der Schläge notwendig ist.

3. Unterarmstrecker :Die Unterarmstrecker befinden sich auf der Rückseite Ihres Unterarms. Sie werden verwendet, um Ihr Handgelenk zu strecken, was dazu beiträgt, dass Ihre Schläge gerade und kraftvoll bleiben.

4. Unterarmbeuger :Die Unterarmbeuger befinden sich an der Vorderseite Ihres Unterarms. Sie dienen dazu, Ihr Handgelenk zu beugen, was zum Blockieren von Schlägen wichtig ist.

5. Schultermuskeln :Zu den Schultermuskeln gehören die Deltamuskeln, die Muskeln der Rotatorenmanschette und der Trapezius. Sie werden verwendet, um Ihren Arm in verschiedene Richtungen zu bewegen, was für das Werfen und Blockieren von Schlägen unerlässlich ist.

Es ist wichtig zu beachten, dass beim Boxen die Koordination vieler Muskelgruppen im ganzen Körper erforderlich ist, nicht nur der Muskeln in den Armen. Weitere beim Boxen beanspruchte Muskeln sind die Brustmuskulatur, die Rückenmuskulatur, die Bauchmuskulatur und die Beinmuskulatur.