Welche Muskeln werden beim Dropkick beansprucht?

- Quadrizeps :Das Knie strecken und Kraft für den Tritt bereitstellen

- Kniesehnen :Beugen Sie das Knie und helfen Sie dabei, Kraft bereitzustellen

Hüften:

- Gesäßmuskeln :Strecken und drehen Sie die Hüfte, um Kraft für den Tritt zu erzeugen

Kern:

- Rectus abdominis :Beugt den Rumpf und hilft, die Stabilität aufrechtzuerhalten

- Schräge :Drehen Sie den Rumpf, um die Drehbewegung des Tritts zu unterstützen

Zurück:

- Erektor spinae :Streckt die Wirbelsäule und sorgt für Stabilität

Oberkörper:

- Brustmuskeln :Stabilisieren Sie das Schultergelenk

- Trizeps :Den Ellenbogen strecken und die Armbewegung unterstützen

Gesamtkoordination:

- Rumpf- und Stabilisierungsmuskeln :Kontrollieren und stabilisieren Sie den Körper während des Tritts