Das Überdehnen oder Überdehnen eines Muskels über seinen optimalen Bewegungsbereich hinaus kann vorübergehend die Muskelkraft und -koordination in diesem Glied beeinträchtigen, da der Dehnungsreflex zu stark aktiviert wird. Darüber hinaus kann eine Überdehnung zu einer Überstreckung des Gelenks führen und die Gelenkkapsel und die damit verbundenen Bänder schädigen
