Was ist Muskelverspannungen?

Muskelverspannungen ist der Prozess, bei dem sich die Muskeln im Unterkörper zusammenziehen und entspannen, um Blut durch die Venen zurück zum Herzen zu transportieren. Dieser Vorgang wird auch „Muskelpumpe“ genannt.

Wenn sich die Muskeln zusammenziehen, drücken sie die Venen zusammen, wodurch das Blut gezwungen wird, nach oben in Richtung Herz zu wandern. Wenn sich die Muskeln entspannen, öffnen sich die Venen und lassen mehr Blut durch. Dieser Vorgang wird kontinuierlich wiederholt und trägt dazu bei, dass das Blut reibungslos zurück zum Herzen fließt.

Muskelverspannungen sind wichtig, da sie verhindern, dass sich Blut in den unteren Extremitäten ansammelt, was zu einer tiefen Venenthrombose (TVT) führen kann. TVT ist eine schwerwiegende Erkrankung, die Schmerzen, Schwellungen und sogar den Tod verursachen kann, wenn das Blutgerinnsel in die Lunge gelangt.

Es gibt eine Reihe von Dingen, die zur Verbesserung der Muskelspannung beitragen können, darunter:

* Regelmäßige Bewegung: Sport hilft dabei, die Muskeln im Unterkörper zu stärken, was die Muskelspannung verbessern kann.

* Ein gesundes Gewicht halten: Übergewicht oder Fettleibigkeit können einen zusätzlichen Druck auf die Venen ausüben, was den Rückfluss des Blutes zum Herzen erschweren kann.

* Kompressionsstrümpfe tragen: Kompressionsstrümpfe können helfen, die Venen zu unterstützen und die Durchblutung zu verbessern.

* Anheben der Beine: Das Hochlagern der Beine kann dazu beitragen, den Druck auf die Venen zu verringern und die Durchblutung zu verbessern.

Wenn bei Ihnen Symptome einer TVT auftreten, wie Schmerzen, Schwellungen oder Verfärbungen in den unteren Extremitäten, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen.