Was ist ein Muskelriss des großen Brustmuskels?

Ein Muskelriss des großen Brustmuskels ist eine Verletzung des großen Muskels, der die Vorderseite der Brust bedeckt. Dieser Muskel hilft dabei, den Arm nach vorne und über den Körper zu bewegen, und ist auch dafür verantwortlich, den Arm nach innen zum Körper zu ziehen. Ein Muskelriss des großen Brustmuskels kann bei jeder Aktivität auftreten, bei der die Brustmuskulatur kräftig oder wiederholt beansprucht wird, wie zum Beispiel Gewichtheben, Fußball oder andere Sportarten.

Zu den Symptomen eines Muskelrisses des großen Brustmuskels gehören:

- Schmerzen vorn in der Brust oder Schulter

- Schwellung und Blutergüsse

- Schwierigkeiten beim Bewegen des Arms

- Schwäche im Arm

Die Behandlung eines Muskelrisses des großen Brustmuskels umfasst typischerweise Eis, Ruhe und Schmerzmittel. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um den Muskelriss zu reparieren.

Um einem Muskelriss des großen Brustmuskels vorzubeugen, wärmen Sie sich auf, bevor Sie an Aktivitäten teilnehmen, bei denen die Brustmuskulatur kräftig oder wiederholt beansprucht wird. Verwenden Sie geeignete Hebetechniken und vermeiden Sie das Heben zu schwerer Gewichte. Erhöhen Sie im Laufe der Zeit schrittweise die Intensität und Dauer Ihres Brusttrainings.