Wie wählt Plantar Fasciitis Schuhe

Plantar Fasciitis ist eine schmerzhafte, aber häufige Erkrankung , die viele betrifft. Gelegentlich genannt Fersensporn oder Fersensporn-Syndrom verursacht Plantarfasziitis starke Schmerzen in der Ferse. Seit Plantarfasziitis ist die Entzündung der Unterstützung des Fußgewölbes Gewebe , sind die richtigen Schuhe in der Behandlung und Prävention von diesem Syndrom wichtig. Die Wahl richtigen Schuhe, um mit dieser schmerzhaften Erkrankung helfen können, ein wichtiger Schritt zur Genesung sein . Anleitung
1

Holen Sie Ihren Fuß groß. Es ist wichtig, dass Sie das Tragen der richtigen Größe Schuhe, sowohl zu behandeln und zu verhindern, Plantarfasziitis . Schuhe, die zu klein sind, kann tatsächlich dazu führen Plantarfasziitis .

2 Stellen Sie sicher, der Schuh biegt in die richtige Position. Für die richtige Unterstützung beim Gehen , sollten Sie Ihre Schuhe auf dem Ball des Fußes zu verbiegen, wenn Sie Ihre Presse der Zehenbereich des Schuhs während die Unterstützung der Ferse. Wenn er zurück in Richtung der Ferse weiter biegt , kann sie nicht effektiv unterstützen Ihren Fuß .
3

sicher, dass der Schuh eine Verbindung zu Ihrem Ferse. Nur tragen Sandalen , wenn sie einen Gurt, der an der Ferse befestigt haben und Flip-Flops zu vermeiden , öffnen Sie wieder Schuhe oder Hausschuhe.
4

Sie für Schuhe mit gepolsterten , flexible Zwischensohle , die die Wirkung Ihrer Wander-oder absorbieren läuft. Sie sollten diese Arten von Schuhen regelmäßig ersetzt werden , um die maximale Schockabsorption zu gewährleisten.
5

Betrachten Einlagen oder Orthesen. Diese bieten Unterstützung des Fußgewölbes , die die Plantaraponeurose heilen und weitere Verletzungen und Irritationen zu vermeiden helfen. Sie können auch Ihre Klebeband Bogen mit sportlichen Band eine gewisse Unterstützung bieten .