Wie Gemeinsame Tanzverletzungen verhindern

Lesen Sie, wie Sie die häufigsten Tanz Verletzungen zu vermeiden. Was Sie
richtige Tanzschuhe
Weitere Anweisungen
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Ttake die Zeit, um richtig warm up Show brauchen . Dies beinhaltet Aufwärmen die großen Muskeln. Befolgen Sie eine richtige Aufwärmen Muster, das grobmotorische Bewegung und Stretching beinhaltet . Dies ist in die Vorbereitung des Körpers für alle möglichen Belastungen kann es treffen , während Sie tanzen wichtig.
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haben Grund Bewusstsein für den eigenen Körper . Dies erfordert einige Kenntnisse des Körpersystems und der eigenen persönlichen Grenzen und Grenzen.
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Seien Sie sich bewusst , dass die Schuhe zu einem Tanz unglaublich wichtig. Die richtige Tanzschuhe sind bei der Verteilung der Last , Absorbieren von Aufprall und Unterstützung Ihren Fuß von wesentlicher Bedeutung. Achten Sie darauf, bequeme Schuhe , die Ihnen die meiste Unterstützung und ermöglicht die maximale Flexibilität Fuß tragen.
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Verwenden Sie die richtige Körperhaltung und Tanztechnik hilft auch bei der Prävention von Verletzungen . Propre Technik und Sicherheit Hand in Hand gehen . Falsche Technik kann zu ernsthaften Verletzungen führen. Sie stellt auch unnötige Belastung der Muskeln , Knochen und Gelenke .