Wie man mit Fuß-und Wadenkrämpfe Cope

Wenn Sie an einer schweren Fuß -oder Beinkrämpfe und sie häufig auftreten, sollten Sie einen Arzt konsultieren - kann es sein, Restless-Legs -Syndrom. Wenn Sie gelegentlich Bein oder Fuß Krämpfe haben, gibt es Möglichkeiten, um mit ihnen fertig zu werden und die folgenden werden Ihnen sagen, wie . Anleitung
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Trinken Sie viel Wasser . Dehydration ist eine Hauptursache für Bein und Fuß Krämpfe. Daher ist es wichtig , viel Wasser zu trinken den ganzen Tag , da Bein und Fuß Krämpfe in der Nacht auftreten, in der Regel .
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Vermeiden Fuß-und Wadenkrämpfe durch die Ausübung . Regelmäßige Bewegung kann helfen, mit Fuß-und Wadenkrämpfe zu bewältigen. Viele Leute finden den Akt der mit dem Fahrrad vor dem Schlafengehen hilft, sie zu vermeiden, Fuß-und Wadenkrämpfe während der Nacht.
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Halten Bettdecken los. Feste Bettbezüge können Beinbewegung dadurch einschränken verursacht Bein und Fuß Krämpfe.
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Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Ihr Bein oder Fuß Krämpfe zu stark sind für Sie zu bewältigen. Es gibt Vorschriften, die mit dem Fuß -oder Beinkrämpfehelfen kann, vor allem wenn Sie Restless-Leg- Syndrom haben . Nur ein Arzt kann Ihnen sicher sagen , wenn Ihre Wadenkrämpfe sind Restless Leg Syndrom oder nicht, so überprüfen Sie mit Ihrem, und sehen, ob Sie ein Kandidat für Requip oder einem der anderen Medikamente für Restless-Legs -Syndrom sind .
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Nehmen Vitamine wie Kalzium und Kalium. Das Fehlen von bestimmten Chemikalien im Körper kann Bein oder Fuß Krämpfe verursachen. Ihr Arzt kann Blut Arbeit zu tun , um zu bestimmen , ob Ihr System diese Elemente fehlen , und wenn Sie sollten eine Vitamin- Regime auf einer regulären Basis beginnen , um die Chemikalien Ihr System verloren zu ersetzen - dies kann die Antwort auf die Bewältigung dieser Fuß-und Wadenkrämpfe sein .