Wie verhindern, dass Charley Pferde

Charley Pferde sind schmerzhaft. Ein Muskelkater ist im Grunde ein Muskelkrampf , der für eine Vielzahl von Gründen auftreten kann. Die Krämpfe kommen oft aus dem Nichts und scheinbar ohne Grund. Charley Pferde in der Regel in Fuß, Wade oder Oberschenkel auftreten . Ein Muskelkater geschieht, weil Blut wird in den Muskel eingeklemmt und der Muskel verhärtet sich dann aufgrund der gefangen Blut. Dies bewirkt, dass die Muskeln zu verknoten und Krampf und ist die Quelle der Schmerzen. Sie können dies verhindern Charley Pferde. Was Sie
Zeit
Vitamine
Minerals
Wasser Brauchen
Weitere Anweisungen anzeigen
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Wasser trinken : Ein Muskelkater kann die Folge sein von Austrocknung oder Wassermangel . Stellen Sie sicher , Sie werden immer die richtige Menge an Wasser jeden Tag
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Nehmen Sie Vitamine : . Ein Mangel an Vitamin E und andere Vitamine können Charley Pferde verursachen. Nehmen Sie ein Multivitamin-Präparat oder erhöhen Sie die Aufnahme der richtigen Lebensmittel , die täglichen Vitamine , die Sie brauchen
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Versuchen Sie, ein Mineral : . Magnesium kann auch Charley Pferde zu entlasten. Dieses Mineral zu Ihrer täglichen Routine , um zu verhindern Charley Pferde
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Stretch: . Auch wenn Sie nicht trainieren , Stretching auf einer täglichen Basis können helfen, Charley Pferde verhindern
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