Wie man eine Leistenverletzung Wrap

Ein Leistenverletzung ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen für einige Menschen. Ohne die richtige Pflege der Verletzung kann viel ernster und noch mehr schmerzhaft. Diese relativ einfache Verletzung auftritt , wenn Druck auf den Muskel platziert , was zu Beschwerden und Unterbrechung ihrer normalen Routine . Das macht es wichtig, die Leistenverletzung richtig zu wickeln. Was Sie brauchen
elastische Binden
Zinkoxid Band
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1 Legen Sie das Ende des elastischen Verband auf der Innenseite eines Oberschenkels. Wickeln Sie den Verband um den Oberschenkel geht in die Außenrichtung, bis es vollständig umfasst den Oberschenkel.
2

Ziehen an der Bandage , um es leicht anziehen. Dann bewegen Sie den Verband bis um die Rückseite auf Höhe der Taille . Wickeln Sie den Rest der Verband um die vor dem Bauch , auf einem Winkel, so erfüllt es wieder mit dem Oberschenkel.
3

Wickeln Sie den Verband um den Oberschenkel wieder und kehren zum Magen und zurück. Im Wesentlichen , du machst eine Achter- Muster durch das Einwickeln der Verband um den Oberschenkel und dann um den Bauch und Rücken . Weiter nach diesem gleichen Muster , bis Sie das Ende der Bandage zu erfüllen.
4

Öffnen Sie die Rollen Zinkoxid Band und legen Sie das Maßband an der Seite des Oberschenkels , rechts um, wo Sie den Verband gestartet. Rollen Sie das Band um die Oberschenkel , so dass Sie sicher, dass auf der Oberseite der Oberschenkel bleiben.
5

Wiederholen Sie die Bewegung, die Sie mit der Bandage , indem Sie das Band aus dem Oberschenkel an der Rückseite verwendet wird, dann in den Magen und wieder auf die Oberschenkel. Wickeln Sie das Band um diese Bereiche , bis Sie das Ende der Rolle zu erreichen.