Wie EMS Elektrogeräteverwenden

Elektronische Muskel- Stimulation ( EMS) wird auch als neuromuskuläre Stimulation bekannt. EMS sendet über Elektroden schwache elektrische Impulse , um gezielte Muskelgruppen. Genauer gesagt , es stimuliert die motorischen Nerven . EMS kann verwendet werden, um die Durchblutung zu verbessern, die Muskelkraft und Ausdauer und lindert Schmerzen, die durch enge oder spastischen Muskeln verursacht werden. Für Patienten mit Lähmungen oder andere schwächende Krankheit , EMS dient als " passive Bewegung " durch den Ausbau und die Muskeln . Anleitung
1

Diskutieren über elektronische Muskelstimulation mit Ihrem Arzt. Es ist wichtig, alle medizinischen Bedingungen, die Sie beeinflussen können . Insbesondere sind Menschen, die Epilepsie oder Herzkrankheit, oder wer schwanger ist, sollten Sie nicht verwenden EMS.
2

Bestimmen Sie, welche Muskelgruppen , die Sie zielen . EMS wird häufig von schweren Athleten wie Bodybuilder , die Bewältigung der anstrengende Übung, Menschen, die ihre Muskeln Ton oder Reduzierung von Cellulite und Patienten mit schwächenden Erkrankungen wie Multipler Sklerose verwendet werden soll . Zum Beispiel können Patienten, die an Lähmungen leiden die betroffenen Muskeln Ziel.
3

Bringen Sie die Elektroden an die Muskel- Bereiche, die Sie beschlossen haben . Verschiedene Einheiten werden mit ihren eigenen Vorschläge über die ideale Einstellung der Intensität und Frequenz sowie die Länge der Zeit , um das Gerät verlassen zu kommen. Zum Beispiel nach einem anstrengenden Workout , mit einer niedrigen Einstellung Intensität wird Ihnen helfen, die Muskeln zu erholen.