Achillessehnenverletzung Behandlung

Kniesehne Verletzungen bei Sportlern, die ihre Beine oft , wie laufen und springen auf. Die Gruppe von Muskeln, die zusammen als die Achillessehne bekannt ist auf der Rückseite des Oberschenkels befindet . Erleben plötzliche Schmerzen beim Sport ist oft ein Zeichen für eine Muskelfaserriss gezogen oder angespannt . Erziehen Sie sich auf richtige Oberschenkelverletzung Behandlung wird Ihnen helfen, die Schmerzen und Beschwerden mit dem Problem zu lindern . Ice

Ice ist eine der häufigsten Behandlungen für eine Oberschenkelverletzung . Die Kälte lindert Schmerzen , Schwellungen und Muskelkrämpfe. Drücken Sie eine wiederverwendbare Eisbeutel oder ein Kunststoff- Druckverschlussbeutel mit Eis gegen den betroffenen Bereich gefüllt. Eine elastische Binde um das Bein und Eisbeutel gewickelt werden, um an Ort und Stelle zu halten.
Ruhe

Es ist wichtig, körperliche Aktivität, die den Muskelfaserriss für ein paar nicht mehr verwendet Tage nach einer Verletzung. Einige Athleten versuchen, "run off" die Schmerzen und Beschwerden . Während dies vorübergehende Schmerzlinderung , es könnte auch die Verletzung verschlimmern . Ruhen ist zwingend notwendig, so dass die Muskeln beginnen zu heilen.
Bandage

Die Anwendung einer Kompressionsverband innerhalb der ersten 24 Stunden nach einer Oberschenkelverletzung reduziert Entzündungen und Schwellungen durch Verengung der Blutgefäße rund um den Muskel. Wenn ein Verband nicht verfügbar ist, dicht wickeln Sie das Bein mit Gaze oder Druck mit der Hand.
Elevation

Verwenden Sie ein Kissen oder eine Schlinge um das betroffene Bein heben . Dies wird Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren, wodurch abnehmender Schmerzen und Schwellungen . Elevation ist während der ersten 48 Stunden nach einer Verletzung sehr wichtig.
Krücken

Krücken Hilfe mit Mobilität und weiteren Verletzungen auf den Muskel zu verhindern. Sie werden Ihr Gewicht vor der geschädigten Muskel zu halten und so den Schmerz der Nutzung zu reduzieren . Abhängig von der Schwere der Verletzung, könnte Krücken für ein bis zwei Wochen erforderlich sein.
Physiotherapie

Ein Sporttherapeut wird Sie sanft in Dehn-und Kräftigungs unterstützen die Kniesehne verletzt , ohne dass weitere Schäden . Dies kann helfen , Schmerzen zu lindern , Beschwerden und Schwellungen. Ein Physiotherapeut kann auch spezielle Massage-Techniken verwenden, um den Blutfluss zum Bereich zu verbessern und verhindern, dass Bildung von Narbengewebe .