Heilmittel für eine Muskelzerrung

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten für jemanden, der einen Muskel zu ziehen. Alles was es braucht ist für die Fasern dieses Muskels abrupt zusammenziehen oder strecken zu weit , um eine solche Verletzung zu erhalten. Werfen Sie einen Ball, Laub oder unter eine peinliche Sturz kann jeder zu einer Belastung oder reißen. Auch Heben oder Tragen eines schweren oder umständliche Objekt löst oft eine Verletzung . Zwar gibt es Möglichkeiten, um eine Muskelzerrung zu verhindern, wie Stretching , Anlage und wissen, Ihre Grenzen zu sein, diese Art der Verletzung immer noch geschieht , auch auf die meisten von uns fit , so dass therapeutische Heilmittel, ein wichtiger Teil der Heilung. SelbstpflegeRemedies

Von allen Heilmittel für eine Muskelzerrung , Eis ist wohl einer der wichtigsten . Wenn Sie einen Muskel zu ziehen, unabhängig von ihrer Schwere , vereisen das Gebiet so schnell wie möglich . Es schneidet sich auf Schwellungen und verringert die Schmerzen. Jedoch sollte nur Eis für 15 bis 20 Minuten alle paar Stunden angewendet werden. Längere Zeit kann tatsächlich verschlimmern die Belastung.

Wie Sie das Eis Muskelzerrung , erhöhen den Bereich der Verletzung, und versuchen, es über dem Herzen zu erhöhen. Schwellung verringert , wenn ein Muskel verletzt ist höher als dieser Orgel gemacht .

Sie können auch dazu beitragen, Schwellungen durch Kompression. Die einfachste und wirksamste Verfahren der Kompression ist , um den betroffenen Muskel mit einer elastischen Binde einzuwickeln. Immer von außen starten und arbeiten, so , wenn Sie einen Muskel im Unterarm gezogen haben, starten Sie näher am Handgelenk und bewegen sich in Richtung der Ellenbogen.

Nun, du hast die Schwellung unter Kontrolle, immobilisieren die Muskelzerrung . Manschetten , Hosenträger , Schienen und Schlingen Bewegung einschränken und verringern das Potential von "re- Verletzung. " Von dort ruhen die Gegend durch die Begrenzung der Höhe und Intensität der Aktivitäten. Dies bedeutet nicht, Sie sollten aufhören, Sport oder Ausbildung; . Benutzen Sie einfach Mäßigung und vermeiden Sie die Dinge, die den Muskel weiter ziehen kann

über diese Selbstpflege Heilmittel , Schmerzmittel und nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente ( NSAIDs) wie Aspirin , Paracetamol und Ibuprofen , kann die Entzündung zu verringern und reduzieren Schmerzen, die durch Zerrungen verursacht .
Medizinische Beratung

natürlich nur die Beseitigung der Muskelzerrung sich nicht ausreichen, um die Verletzung zu behandeln. Es wird dringend empfohlen, den Hausarzt für die richtige Diagnose zu kontaktieren. Obwohl es sich nicht wie eine schwere Belastung , könnten Sie die Muskeln, die einen chirurgischen Eingriff erfordern kann , um besser zu korrigieren und zu beheben Sie den betroffenen Muskel gerissen haben .