Muskelzerrung Relief

Zerrungen sind schmerzhaft und können durch Überbeanspruchung , Anstrengung oder einfach während des normalen , täglichen Routinen Verdrehen der falsche Weg führen. Gezogen Muskelschmerzen können in einer Reihe von Möglichkeiten, gelindert werden , je nachdem, wie schnell Sie in der Lage , die Behandlung und wie weh es tut zu verwalten sind . Ice

Wenn Sie in der Lage, eine Muskelzerrung sofort zu behandeln sind , ist eine Packung Eis der Weg zu gehen . Das Eis wird dabei helfen, sowohl die Schwellung und die Schmerzen. Wenn eine Packung Eis ist nicht praktisch, können Sie immer eine sehr kalte, nasse Handtuch, Eiswürfel in einem Waschlappen oder sogar ein Paket von Tiefkühlgemüse eingewickelt . Wenn die Packung Sie wählen, ist zu kalt und ungemütlich, ein dünnes Waschlappen zwischen ihm und der Haut.
Wärme

Hitze ist am besten für die weitere Entlastung von einer zog verwendet Muskel , aber nicht sofort , nachdem es passiert. Hitze in den Kreislauf zu unterstützen und entspannen die Muskeln, um Krämpfe und Steifheit zu vermeiden. Eine beruhigende warmes Bad , insbesondere mit Bittersalz infundiert wird die Schmerzen lindern , ebenso wie eine warme Dusche. Eine feuchte Wärme von einem heißen Handtuch ickern wird auch den Trick tun. Aufwärm das Handtuch mit heißem Wasser , wenn es um abzukühlen beginnt . So stellen Sie sicher, dass die Temperatur nicht heiß genug , um die Haut zu verbrennen. Heizkissen sind eine weitere Option , obwohl die feuchte Wärme wird günstiger sein als die trockene .
Andere

Wenn Sie noch weitere Hilfe , die Sie können andere Methoden versuchen, den Schmerz zu lindern. Besuchen Sie eine Apotheke oder Bioladen für einige Arnika- Creme, die ein homöopathisches Mittel aus der Arnika -Pflanze ist . Da dies insbesondere Creme ist alle natürlichen und absorbiert leicht in die Haut , es ist eine sichere und schonende Art beruhigend. Sie können auch eine Reihe von anderen Cremes und Salben auf dem Markt, wie Bengay . Ein weiterer hilfreicher Tipp ist es, Aspirin oder ein leichtes Schmerzmittel , die auf jeden Fall stattfinden wird die Kante aus der Agonie zu nehmen.