Neck Muscle Pain Relief

Halsmuskelschmerzenist schwer zu ignorieren. Es scheint , dass, egal was Sie tun oder welchen Weg Sie drehen , es gibt Gezeter auf Sie. Muskelschmerzen im Nacken können durch eine Vielzahl von Quellen verursacht werden, die von RückenschädenMuskelzerrung vom Schlafen mit Kopf und Nacken in einem seltsamen Winkel . Behandlung dieser Symptome wird am besten durch Verwendung einer Kombination von Relief Methoden angegangen . Heim-und Over-the- counter Heilmittel

Wenn Sie erleben Hals Muskelschmerzen , versuchen Sie , eine Ruheposition , die bequem ist zu finden. Sich jeder aktive Tätigkeit für ein oder zwei Tage , und seien Sie so viel wie möglich . Versuchen Sie, ein warmes Heizkissen auf dem Gebiet für etwa 15 Minuten zu einer Zeit. Manchmal ist eine warme Dusche oder Bad kann eine gewisse Erleichterung bieten als gut. Nehmen Sie eine entzündungshemmende Medizin wie Ibuprofen ( Advil) oder Naproxen (Aleve) . Wenn Ihre Symptome nicht weg oder zu vermindern deutlich innerhalb 24 bis 48 Stunden , besuchen Sie Ihren Hausarzt.
Medizinische Intervention

Muskelschmerzen im Nacken , die doesn ' t abklingen über einen Zeitraum von ein oder zwei Tagen kann ein ernsteres Problem hin . Wirbelsäulenerkrankungen wie Bandscheibenvorfälle , Druckplatten , Knochensporne und degenerative Bandscheibenerkrankungen können eine Belastung , Entzündungen und Schmerzen in den umliegenden Muskeln von Nacken und Rücken führen. Ihr Arzt kann verschiedene diagnostische Verfahren zu bestellen , um Probleme an der Wirbelsäule zu überprüfen. Wenn ein Rücken Zustand verursacht Hals Muskelschmerzen , kann Ihr Arzt Ihnen raten, einer Operation unterziehen , um das Problem zu beheben. In der Zwischenzeit können Sie Ihren Arzt ein stärkeres Schmerzmittel verschreiben und /oder versuchen, Kortison-Injektionen für vorübergehende Erleichterung.
Verhindern Halsmuskelschmerzen

Lifestyle Modifikationen helfen, zu lindern und zu verhindern, Muskelschmerzen im Halsbereich . Achten Sie auf Ihre Haltung, wie Sie sitzen und stehen . Schlechte Haltung kann Muskel-und Belastung der Wirbelsäule führen. Auch bewusst sein, Spannung , Stress können Sie Ihre Muskeln angespannt verursachen, was wiederum dazu führen kann Unbehagen. Versuchen Sie, Stress durch die Ausübung regelmäßig , immer viel Schlaf , eine gesunde Ernährung und die Zeit für Spaß und Entspannung zu reduzieren. Immer richtig strecken und langsam erwärmen , wenn Sie zu trainieren beginnen.