Hausgemachte Badewanne einweichen Muskelkater

Hier können Sie Ihre Muskeln zu entspannen , wie Profis zu tun , ohne eine Reise zu den Sport-oder Physiotherapeuten und , ohne dafür viel Geld. Einweichen Muskelkater hilft, lösen sie und löst Spannungen , insbesondere nach intensiver körperlicher Aktivität . Ein Bad genießen ist kein Ersatz für einen Arzt zu sehen , wenn Sie also Schwellungen oder Blutergüsse auftreten, finden Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich. Was ist eine Badewanne einweichen ?

Sportler und Menschen mit Verletzungen verwenden Badewanne saugt zur Behandlung von wund und Muskelverspannungen . Einfach Ort, die Zutaten für die Badewanne in warmem oder kaltem Wasser , je nachdem, ob die Muskeln sind geschwollen ist oder nicht. Für geschwollen oder Zerrungen , bereiten eine kühle oder kalte Bad . Für angespannte , verspannte Muskeln bereiten ein warmes oder heißes Bad . Sie können ein Bad bereiten genießen in Ihrem normalen Badewanne , aber stellen Sie sicher, dass die Wanne sauber ist , um eine Infektion zu verhindern, vor allem wenn Sie keine offenen Wunden oder Schnitte mit Verletzungen verbunden.
Zutaten und Zubereitung

Um ein Kräuterbad genießen , werden Sie 1 Tasse Kamillentee Blätter , 12 zerkleinert Lorbeerblätter, 1/4 Tasse von Rosenblüten , 1/4 Tasse Salbei, 1/4 Tasse Rosmarin und 1 müssen /4 Tasse Oregano, und ein Stück Gaze und ein Stück Schnur oder Garn . Sie können diese pflanzlichen Inhaltsstoffe bei Ihrem örtlichen Bioladen zu kaufen, und Gaze und String kann jeder Gewebe zu speichern und die meisten Lebensmittelgeschäften gekauft werden. Mischen Sie die Kräuterbestandteile zusammen, dann bündeln sie in die Gaze Bildung einer Schultasche durch die Kopplung an den Ecken . Setzen Sie den Ranzen in einer Badewanne mit warmem oder kaltem Wasser für 10 Minuten , bevor sie in die Wanne gefüllt. Weichen Sie für 15 bis 20 Minuten zu lockern Muskeln.
Wenn zum Arzt

Wenn Sie erleben starke Schwellung oder Blutergüsse, oder sind nicht in der Lage bewegen Sie Ihre Muskeln , kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt. Sie können weiterhin Ihre Muskeln mehrmals am Tag , um Schmerzen zu verhindern und die Heilung fördern einweichen. Sitzen in einem heißen Bad genießen kann Entwässern , so kümmern wenn man aus der Wanne und setzen Sie sich , wenn Sie danach benommen fühlen. Trinken Sie viel Wasser , vor allem wenn Sie Einweichen Ihre Muskeln regelmäßig. Wenn Sie Ihre Muskeln bleiben wund für länger als eine Woche , kontaktieren Sie Ihren Arzt.