Tiefmuskelverletzungen

A gezogen oder angespannt Leiste kann eine unerträgliche Verletzung. In den meisten Fällen bei einem sportlichen Wettkampf eine Leistenverletzung auftritt oder wenn die Muskeln überstrapaziert wurden . Der Leistengegend

Die Leiste ist der Bereich, wo die Oberschenkel und die Oberkörper zu verbinden in den menschlichen Körper. In der Sportmedizin wird die Leiste oft als Region, wo die Abduktoren und die Bauchmuskulatur verbunden sind, bekannt. Abduktorenmuskulatur einen Satz von drei Muskeln an der Innenseite des Oberschenkels gefunden. Entführer aus dem Oberschenkelknochen an den Oberschenkelknochen befestigt.
Symptome

Die häufigste Verletzung der Leiste Muskel ist ein Riss oder Belastung. Groin Verletzungen häufig in Sportarten wie Hockey oder Fußball, treten auf, wenn die Spieler schauen, um ein Platzen der Geschwindigkeit zu erhalten oder ihre Richtung ändern schnell . Symptome, die mit einer Leistenverletzung verbunden sind Schmerzen oder Schwellungen in der Leistengegend , Krämpfe in den Bauch oder Oberschenkel, eingeschränkte Bewegung , Schmerzen , wenn sie versuchen , sich seitlich und die Verhärtung der Muskeln oder Sehnen zu bewegen.

Degrees

Groin Verletzungen unterscheiden sich in Schweregrad . Ein Grad I-Stamm ist eine leicht Muskelzerrung . Schmerz bei einem Minimum , und die Mobilität der Regel nicht beschränkt. Mit einem Grad II -Stamm , haben Muskeln und Sehnen worden mäßig gerissen. Schmerz ist moderat, und es gibt einen Verlust an Festigkeit in dem betroffenen Bereich . Schwellungen und Blutergüsse folgen der Verletzung. Die höchste Ebene der Leistenzerrung ist eine Grad III . Dies ist eine signifikante Schädigung wo das Gehen erschwert. Blutergüsse , Krämpfe und Schwellungen sind mit einer Grad-III- Belastung verbunden. Eine schwere Belastung wird eine Operation erforderlich .
Behandlung

Behandlung einer Leistenverletzung hängt davon ab, wie schwer es ist. , Ruht eine Leistenverletzung ist jedoch der Schlüssel zur Genesung. Alle Aktivitäten, die die Verletzung verschlimmern sollte vermieden werden. Ice die Verletzung während der ersten 2 Tage nach der Verletzung. Eis hilft, den Blutfluss zu erhöhen . Eis wurde die Fläche von bis zu vier Mal pro Tag für 15 Minuten zu einer Zeit. Bewerben Wärme an die verletzte Stelle vor jeder körperlichen Aktivität. Anti- entzündliche Medikamente können die Schmerzen lindern und die Entzündung zu verringern . Falls benötigt, sehen Sie Ihren Arzt für eine stärkere Rezepte. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn physikalische Therapie wäre von Vorteil bei der Beschleunigung Erholung.
Prävention /Lösung

Groin Verletzungen können mit der richtigen Warm-up -und Konditions verhindert werden. Stretching hilft, Ihre Beweglichkeit verbessern und reduzieren Steifigkeit und Schmerzen . Stretching ist auch während der Cool-Down Phase von entscheidender Bedeutung. Achten Sie darauf, die richtige Sportausrüstung zu verwenden. Tragen Sie gut sitzende und stützende Schuhe , wenn sich beim körperlichen Aktivität. Halten Sie sich während des Trainings richtig hydratisiert. Dehydration führt zu Muskelkrämpfen und Steifheit.