Multifidus Muskelregeneration

Die Muskeln der Wirbelsäule spielen eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des Körpers, und sie in einer Reihe von Bewegungen des Oberkörper zu unterstützen. Verletzungen dieser Muskeln , einschließlich der Multifidus , kann dazu führen, Rückenschmerzen und machen normale Bewegungen unbequem. Nur Ihr Arzt kann eine bestimmte Verletzungen des Multifidus diagnostizieren. Behandlungen der verletzten Muskel kann Massage-Therapie -Sitzungen , Eis, und Bewegung gehören .
Was ist der Multifidus Muscle ?

Laut Sports Injury Clinic, ist die Multifidus ein Muskel , die sich läuft die Wirbelsäule , den ganzen Weg vom Kreuzbein an der Basis des Schädels. Diese dünne Muskel zur Verlängerung der Wirbelsäule verantwortlich Bewegen der Wirbelsäule nach links oder rechts, und die Drehung der Wirbelsäule. Es hilft auch, die zahlreichen Knochen stabilisieren , die die Wirbelsäule zu bilden.
Arten von Verletzungen

Multifidus kann zerrissen oder belastet werden für eine Reihe von Gründen, einschließlich Sportverletzungen oder Überbeanspruchung . Laut Sports Injury Clinic, wird die Verletzung des Multifidus häufig mit Schmerzen im unteren Rücken verbunden. Schmerzen können auftreten , wenn eine Person mit einer Verletzung zieht sie zurück von Seite zu Seite , bückt sich oder dreht ihr den Rücken . Da der Muskel spielt eine Rolle bei der Stabilisierung der Rücken, kann eine schwache oder verletzte Multifidus einem erhöhten Risiko weiterer Verletzungen des Rückens führen.
Arten von Recovery

Wenn Sie Schmerzen fühlen , gelten Eis auf den verletzten Bereich und versuchen, den betroffenen Bereich ruhen , bis Sie zu einem Arzt zu sprechen. Sobald Sie eine Diagnose zu erhalten , können Sie ein Schmerzmittel oder physikalische Therapie -Routine verschrieben werden. Das Muskel-Skelett- Consumer Review weist darauf hin , dass regelmäßige Bewegung kann wichtig sein, die Sanierung von diesem Muskel und hilft es zu spielen ihre wichtige stabilisierende Rolle .
Massage für die Multifidus

multifidus ruht tief in die Nut der Wirbelsäule. Da es nur selten berührt wird, kann Tiefenmassage zu dieser Muskel besonders ansprechend sein. Massage-Therapie kann auch helfen, keine Muskelverspannungen im Bereich Reparatur und die richtige Blutfluss in den beschädigten Gewebes zu fördern. Der Masseur wird seine Finger benutzen, um in das Rücken Nut graben. Schon ab den Hals , er wird Ihre Wirbelsäule bis zum Kreuzbein zu verfolgen. Normalerweise wird dieses Schlaganfall mehrfach wiederholt werden.
Bewegung und physikalische Therapie

Sobald die akute Phase der Verletzungen ist vorbei, Sie Übungen, die helfen, stärken kann tun können der Muskel . Dies wird helfen, die Muskulatur zu erfüllen ihre stabilisierende Rolle und weitere Verletzungen zu verhindern. Kern Übung Routinen wie Pilates Fokus auf Muskelaufbau Muskeln wie der Multifidus . Diese Übung Therapien verwenden eine Reihe von Körperbewegungen und Krafttraining , um den Kern zu stärken.

Damit der Muskel richtig zu heilen , sollten Sie überlegen, die Arbeit mit einem Physiotherapeuten . Physikalische Therapie-Sitzungen können solche Übungen zu integrieren , zusammen mit der Beweglichkeit und Stretching-Techniken , um den Muskel gesund zu halten. Ihr Physiotherapeut wird Ihnen beibringen, Techniken, die Sie zu Hause verwenden können, um den Muskel richtig zu heilen .
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie wieder Schmerzen sind , sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen . Die Multifidus ist ein relativ kleiner Muskel, und es ist fast unmöglich , eine Verletzung zu , es ohne den Rat von einem Arzt diagnostizieren. Zurück Schmerzen, wie sie mit einem Multifidus Verletzungen verbunden sind, können durch eine Reihe von Muskeln in der Region verursacht werden , und kann aus eine ernsthafte Erkrankung wie ein Bandscheibenvorfall oder eingeklemmter Nerv sein . Ihr Arzt wird Ihnen helfen, die Verletzungsstelle einzugrenzen und die beste Kur.