Wie man einen Hip Flexor Stamm mit einem Ass Bandage Wrap

Sieben verschiedene Muskeln spielen eine Rolle bei der Hüftbeugung und Adduktion . Flexion hebt das Bein , wie Sie gehen, um auf ein Feld intensivieren sind . Adduktion bringt Ihr Bein näher der die Mittellinie des Körpers. Gemeinsam ermöglichen sie Ihnen, Ihr Bein heben und in. Wenn eine oder mehrere von diesen werden durch Überbeanspruchung , Müdigkeit , Unausgeglichenheit oder Trauma belastet , sind die Symptome Schmerzen, Schwellungen , Blutergüsse , Kraftverlust , Schmerzen mit Hüftbewegungen und eine mögliche Knacken hören Zeitpunkt der Verletzung. Wenn es ein Low-Level- Muskelzerrung , kann eine Hüftbeuger Wrap helfen, eine gewisse Unterstützung , während die Muskeln zu heilen. Was Sie
Kleine Schritt ( Holzblock oder eine andere Rolle Klebeband ) Sie benötigen
ein 6- Zoll-Breit Ace Bandage
1 Rolle 1,5-Zoll- Band
anzeigen Weitere Anweisungen
Wrap die Hüftbeuger
1

Lassen Sie den Patienten Ruhe seine Ferse auf den Holzblock oder Rolle Klebeband, so dass er nicht Lager Gewicht auf das verletzte Bein . Lassen Sie den Patienten leicht drehen Sie die Hüfte nach außen , und weisen Sie ihn , um das Bein zu entspannen.
2

etwa 2/3 des Weges Starten Sie das Ace Bandage auf der Vorderseite des Oberschenkels . Wickeln nach außen und um die Rückseite des Oberschenkels und zwischen den Beinen . Ziehen Sie den Wrap mit Licht und konsequente Spannung zu allen Zeiten. Überlappen auf den Startpunkt um die Hälfte mit dem Ace wickeln.
3

über Falten Sie das freiliegende Hälfte und wickeln um den Oberschenkel noch einmal die Hälfte der Breite der Bandage höher als die erste wickeln. Bedecken Sie den umgeklappten Startpunkt , und weiter um die Rückseite der Oberschenkel noch einmal.
4

Kommen Sie rund um die vor dem Bauch mit der Wrap , bleiben unter dem Bauchnabel . Wickeln Sie das Ace Bandage um den kleinen der Rücken des Patienten und um den gegenüberliegenden Hüfte .
5

nach unten und über den Unterleib ziehen , so dass ein über Kreuz mit dem Verband direkt unter der ASIS ( Beule auf der Vorderseite der Hüfte). Wickeln Sie um die Rückseite des Oberschenkels , und kommen wieder in Richtung der Hüfte. Füllen Sie das gleiche Schleife mit dem Ace wickeln, die Hälfte der Breite höher als die erste Schleife .
6

dieses Muster fortsetzen , bis Sie von Ace Wrap laufen . Sichern Sie das Ende des Ace Bandage , um den Körper mit zwei kleinen Streifen Klebeband . Beginnen Sie an der gleichen Stelle mit dem Band , wie Sie mit dem Ace Wrap taten. Ziehen leichte Spannung auf dem Band , folgen dem gleichen Muster wie die Ace Verpackung für zwei Vollkreisen . Beenden Sie die Band sechs Zoll über den Punkt , wo das Ace Wrap beendet.