Warum Hitze auszusetzen Muskelkater

? Anwendung von Wärme , um die müden Muskeln kann oder auch das Richtige zu tun, nicht sein, aber wenn es richtig ist, es bringt Blutzellen in der Gegend, die die Nährstoffe zu bringen, wegtragen Schutt und entfernen Infektion. Warum Wärmeübernehmen , um Muskelkater ?

Wenn jemand leidet Muskelkater, er widersprüchliche Ratschläge bekommen könnte . Einige sagen, gelten kalte Kompressen , manche sagen erwärmen . Welche ist die richtige ? Beide, aber zu verschiedenen Zeiten und aus anderen Gründen. Lassen Sie uns genau anschauen , was los ist
Ein Grundprinzip

Das Studium der Physik bietet uns einen sehr einfachen Prinzip : Wärme steigt die kinetische Energie , kalte sinkt es . . Einfach ausgedrückt, ist das etwas wärmer , desto schneller werden die Elemente in Bewegung sind . In Bezug auf die Verletzung, sind wir über die Zellbewegung sprechen . Manchmal wollen wir mehr Zell Maßnahmen zur Schadensanzugehen , und manchmal wollen wir weniger .

Hitze, dann macht zwei Dinge . Es bewirkt, dass die Zellaktivität in der Region zu erhöhen und die Blutgefäße erweitern ( um sie größer ), die mehr Blut in den Bereich bringen wird.
In den Truppen senden

Wenn ein Teil des Körpers verletzt wird, sendet der Körper alle Truppen auf der Website. Im Falle des Körpers sind die Truppen Blutkörperchen. Zellen reinigen Sie den Bereich. Beispielsweise weiße Blutzellen Bakterien essen und die Trümmer von beschädigten Zellen . Zellen bringen auch Nährstoffe. Nach einer Verletzung wird der Körper hart arbeiten , um den Bereich zu reparieren, und es erfordert mehr Energie, um das zu tun. Blut bringt die Ernährung an die hart arbeitenden Zellen .

Die Zellen als Transporter fungieren auch unter infiziertem Material zu den Lymphknoten für Zerstörung. Wenn die Infektion ist überschaubar, so wird die Erhöhung des Blutflussesdiesen Transport zu erhöhen
Weitere Unterstützung

Nach der ersten Verletzung, fordert der Körper von den Truppen ; . Gibt es viele anderen Fronten für das Immunsystem zu kämpfen . Aber wir wollen , um die Maßnahme auf den Bereich um die Genesung beschleunigen konzentriert zu halten. Das ist ein Grund, warum wir Wärme anwenden - . , Mehr Blutzellen in das Gebiet ziehen und halten das ( Stoffwechselrate ) Hoch
Another Way

Unter bestimmten Bedingungen , Eis- kann die Menge der Infektion als auch zu reduzieren. Wenn es weniger Bewegung , dann weniger neue infizierten Zellen produziert werden . Der Transport der Zellen wird begrenzt sein , so dass die Infektion bleibt mehr lokalisiert .

Eines der Ziele des Körpers ist , um die lokalen Gewebe durch mit Flüssigkeit füllt sie zu immobilisieren und den Bereich , wodurch weitere Schäden zu schwellen. Leider kann Schwellung , gut , Immobilisierung und damit unangenehm und unbequem . So empfehlen Ärzte häufig, dass , wenn eine Verletzung erlitten , legte Eis auf sie. Das Eis wird die Menge der Schwellung zu reduzieren .
Überbeanspruchung

überstrapaziert Muskeln kann aus zwei Gründen zu verletzen. Erstens kann es Mikrorisse sein , und zweitens, eine bestimmte chemische Konzentrate in den Muskeln. Für Mikrorisse , gelten Eis zunächst und dann Wärme. Für Schmerzen, die einen Tag oder so nach der Übung beginnt , ist die Ursache wahrscheinlich, Milchsäure, die ein Nebenprodukt entsteht, wenn Glykogen (eine Energiequelle bis zum Muskel) abgebaut ist . Es gibt nur eine Sache, über Milchsäure zu tun : Holen Sie es aus. Massage kann helfen , aber definitiv nicht die Hitze und Eis.

Also insgesamt , wenn es eine Verletzung , erste Eis gelten , und nach 20 Minuten bis eine Stunde , gelten Wärme. Wenn es nur Muskelkater , geben der Gegend alles Blut kann es verwenden . Attract das Blut durch Anwendung von Wärme in das Gebiet.

Diese Information geht davon aus Muskelzerrung oder andere einfache Verletzungen. Für andere Bedingungen , konsultieren Sie Ihren Arzt .