Massage zur Behandlung einer Muskelkrämpfe in den Bizeps und Quadrizeps

Muskelkrämpfe können sehr schmerzhaft, manchmal sogar gefährlich sein , da sie die Mobilität in Zeiten zu begrenzen, wenn die Mobilität ist wichtig. Für Krämpfe in den Quadrizeps und Bizeps, viele von den gleichen Regeln und Techniken anzuwenden. Wenn der Muskelkrampf dauert mehr als eine halbe Stunde , sollten Sie einen Arzt aufsuchen . Sehr häufige Muskelkrämpfe könnte Austrocknung oder einen Mangel an bestimmten Mineralstoffen geben , vor allem Kalium. Hand Technik

Beim Massieren , verwenden Sie die flache Seite der Ende der Finger , nicht die Fingerspitzen. Dies stellt sicher, Ihre Sensibilität und verhindert, dass Sie versehentlich zu viel Druck . Bei der Anwendung von Druck , lehnen Sie sich in den Körper Ihres Patienten. Versuchen Sie nicht, es einfach gekrümmte Finger tun : Ihre Hände tragen , lange bevor Ihre Arbeit ist getan
Zart bis Hart

Wenn massieren , vor allem . ein verletzter Bereich , starten Sie mit sehr leichten Druck auf die Muskeln zu lockern. Wenn sich der Muskel beginnt sich zu entspannen, erhöhen die Menge der Druck langsam . Wenn Sie das Gefühl der Muskel ziehen unter dem Druck , oder wenn Ihr Patient klagt über Schmerzen nachlassen .
Finden Sie die Lump

In vielen Fällen werden Sie finden einen Punkt, der besonders eng oder hart anfühlt . Nachdem Sie sicher, es ist kein Knochen, geben diesen Bereich besondere Aufmerksamkeit. Bewegen Sie die Pads der Finger in kleinen Kreisen in diesem Punkt , bis sie spürbar unter dem Druck zu entspannen. Wechseln Sie zwischen massiert den gesamten Muskel und die Konzentration auf diesen einen Punkt.
Öle und Lotionen

Öle und Lotionen sind oft mit Massage verbunden sind, aber nicht notwendig sind. Sie machen eine gewisse Schmierung , Reduzierung der Reibung . Viele Leute finden, das mehr angenehm, vor allem , wenn das Öl oder Lotion riecht gut .

Einreibemittel und Balsame sind eine andere Geschichte . Sie sind speziell entwickelt, um Medikamente zu heilen beschädigten Muskeln. Während sie kann sicherlich dazu beitragen, erleichtern eine Muskel verletzen , sollten sie nicht als Teil einer Massage verwendet werden .
Quadrizeps

Beim Massieren der Quadrizeps , bewegen Sie von der Spitze der die Muskeln (in der Nähe des Hüftgelenks ) in Richtung der Knie. Am besten ist es , sich in der Nähe des Fußes zu positionieren und lehnen Sie sich zurück , so dass Sie Ihr Körpergewicht , um den Druck auf diese großen Muskeln gelten .
Bizeps

Beim Massieren der Bizeps , verschieben von oben ( in der Nähe der Schulter ) in Richtung des Ellenbogens. Am besten ist es , sich in der Nähe der Hand zu positionieren und ziehen darauf zu. Wenn möglich , haben die Patienten hinlegen, so kann er den Arm zu entspannen, während Sie dies tun.
Releases

Mitteilungen sind ein integraler Bestandteil der Massage-Therapie , in der der Therapeut klemmt einen Daumen , Finger oder sogar einen Ellbogen in eine besonders hartnäckige Punkt . Dies kann brechen ein Knoten in geschädigten Muskel , es kann aber auch die Muskel weiter beschädigen . Ohne formale Ausbildung in Massage-Techniken , verwenden Sie nicht ab, wenn die Behandlung einer Krampf.