Wann verwendet Hot & Cold Thumb Entzündung Home Treatment

? Wörtlich übersetzt , Sehnenscheidenentzündung oder Sehnenentzündung ist eine Entzündung einer Sehne . Diese schmerzhafte Verletzungen häufig durch wiederholte , stressigen Tätigkeit verursacht werden, wie Werfen oder Schaufeln . Es wird von starken Schmerzen in dem betroffenen Gebiet, das plötzliche sein kann oder im Laufe der Zeit verschlechtern wird. Der Geschädigte kann die Mobilität in den betroffenen Bereich zu verlieren. At-home Behandlung von Sehnenscheidenentzündungen, einschließlich Kalt-und Warmbehandlungenkönnen helfen, die Symptome zu lindern. Ice vs Wärme

Nehmen einen Eisbeutel auf der Basis der Daumen oder der Daumenseite des Handgelenks so bald wie möglich . Sie können einfach wickeln Eiswürfel in ein Handtuch oder zum Kauf eines professionellen Eis- Pack von einem Gesundheits-oder Laden. Das Eis reduziert die Entzündung, die ist, was bewirkt, dass der Schmerz und die Schwäche der Sehnenscheidenentzündung . Tragen Sie die Packung Eis für 20 Minuten, und dann lassen Sie es für mindestens 10 Minuten. Wiederholen Sie mindestens drei Mal pro Tag oder nach Bedarf im Laufe des Tages , wenn die Symptome sich verschlimmern .

Anwenden von Eis zu einem geschwollenen oder entzündeten Sehnen Grenzen Blutfluss in der Gegend, die Schwellungen und Entzündungen verhindert.

Verwenden Sie nur Eis auf die betroffene Stelle für mindestens die ersten 72 Stunden nach der Verletzung. Wärme, die während dieser sensiblen Zeit nicht verwenden , da die Wärme entspannt die Muskeln und erhöht den Blutfluss in der Gegend, die Entzündung erhöht . Steigende Entzündung kann zu Schmerzen und einer verschlechterten längere Erholungszeit führen.

Auch nicht die Wärme direkt auf den Bereich gelten , wenn es irgendeine Oberflächenschäden , wie Kratzer oder Schnitte. Die Wärme wird Blutungen erhöhen und brennen empfindliche Haut.

Sobald die Schwellung und Schmerzen haben beide angefangen zu sinken , gelten Wärme an die Umgebung um die Muskeln zu entspannen und es ihnen ermöglichen, besser zu heilen. Verwenden Sie einen kleinen Heizkissen oder ein Tuch in heißem Wasser eingeweicht auf die gleiche Weise den Eisbeutel , 20 Minuten , 10 Minuten aus angewendet . Nach der Eis -Therapie mit Wärme bietet die beste Entspannung und Heilung Zeit für die Sehnenscheidenentzündung bei gleichzeitiger Begrenzung Schmerzen und Schwellungen .
Andere Tipps

Der wichtigste Schritt, damit zu Sehnenscheidenentzündung heilen ist , um die Sehne eine Pause zu geben. Mit Daumensehnenscheidenentzündungen , Schmerzen treten am häufigsten in der Daumenseite des Handgelenks und manchmal reisen kann den Unterarm. Schreiben, Tippen oder Verdrehen Objekte erhöht Schmerzen. Lasset ab von diesen Arten von Aktivitäten , um die Sehne eine Pause und Zeit, um zu heilen.

Over- the-counter entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen können die Schmerzen der Sehnenscheidenentzündung durch Verringerung Schwellung lindern zu geben. Nehmen Sie diese Medikamente , wie verwiesen.

Wenn der Schmerz und die Schwellung nicht weg nach einer Woche der Behandlung zu Hause weg, Ihren Arzt aufsuchen. Schwere Fälle von Sehnenscheidenentzündung muss Steroid Schüsse , physikalische Therapie oder sogar eine Operation , um die Symptome zu lindern. Suchen Sie einen Arzt , bevor Sie verschärfen das Problem und machen es noch schlimmer.