Wie Geschwollene Beine und Füße Ice

Beine und Füße können anschwellen aufgrund einer Reihe von Faktoren, darunter stehen für lange Zeit , Schwangerschaft und Verletzung. Geschwollene Beine , Knöchel und Füße können sehr unangenehm sein, da das Gewebe dehnt , um die Entzündung unterzubringen. Wenn Sie von geschwollenen Beinen oder Füßen leiden, ist es wichtig, die betroffene Stelle sofort vereisen , um Schäden zu vermeiden und zu reduzieren schmerzhaften Symptome . Was Sie brauchen
Ice-Pack
Papierhandtuch
Anti-inflammatory Medizin
Weitere Anweisungen anzeigen
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Druck von betroffenen Gebiet entfernen . Unmittelbar nach bemerken Schwellung, jede Tätigkeit zu stoppen und setzen Sie sich. Weiterhin in anstrengenden Tätigkeit teilzunehmen oder in unangemessener Druck auf die Fläche wird nur erhöhen Entzündung.
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Heben Sie den Fuß . Dies verbietet das Sammeln von Blut in den geschwollenen Gewebe und hilft, Entzündungen zu reduzieren . Setzen Sie sich auf einer Couch oder einem Stuhl und stützen Sie Ihr Bein und Fuß bis mit einem Kissen , um das entzündete Gewebe abzufedern.
3

Verwenden Sie einen Eisbeutel . Wickeln Sie einen Eisbeutel in Papiertuch und halten Sie auf betroffenen Bereich drei Minuten zu einer Zeit. Seien Sie sicher, Eisbeutel gewickelt , um nicht die Nerven im Fuß oder Bein beschädigen. Entfernen Eisbeutel nach drei Minuten. 3 Minuten warten und dann , bis die Entzündung minimiert wiederholen.
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Nehmen Sie ein Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente . Ibuprofen , Paracetamol und Advil alle Arbeiten zur Verringerung der Entzündung und schmerzhaften Nebenwirkungen zu minimieren . Setzen Sie die Einnahme der Medizin, nach den Anweisungen auf dem Etikett , bis die Schmerzen und Entzündung abklingt. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Schwellung nicht innerhalb von 12 Stunden zu verringern.
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Identifizieren Sie die Ursache für Ihre geschwollene Beine und Knie. Entzündungen in den Beinen wird häufig durch Wassereinlagerungen oder durch eine schlechte Durchblutung verursacht , Blut sammelt und unter Druck in den unteren Teil des Körpers , so dass die Blutgefäße , um Flüssigkeit in den Geweben der Beine , Füße und Knöchel auslaufen. Entzündungen können während der Schwangerschaft auftreten , nach Verletzungen oder wegen erschwerten Bedingungen , so ist es wichtig , mit einem Arzt sprechen, wenn Sie unsicher sind, was die Ursache der Schwellung sind .