Hilfe für Wadenschmerzen

Wadenschmerzenkönnen als Folge der ein Krampf , eine Verstauchung oder Belastung oder einer Reihe von anderen Verletzungen und Krankheiten existieren. Der erste Schritt, um Hilfe für Wadenschmerzen ist es, die zugrunde liegende Ursache , die bei der Bestimmung der richtigen Behandlung Optionen, um die Schmerzen zu lindern eine Rolle spielen, wird es verstehen. Behandlung der zugrunde liegenden Ursache der Schmerzen ist oft der wichtigste Schritt bei der Linderung der damit verbundenen Schmerzen . Ice

Beim Wadenschmerzen durch eine Verletzung verursacht , ist die erste Verteidigungslinie oftmals Eis. Ice kämpft gegen Schwellungen, und so sollte das Kalb unmittelbar nach der Verletzung eingesetzt werden. Füllen Sie einen Plastikbeutel mit Eis und wickeln Sie es in ein Handtuch oder verwenden Sie einen Eisbeutel . Bewerben Eis auf den verletzten Bereich für 20 Minuten in einer Zeit , vier Mal am Tag , bis der Schmerz wurde gelindert , nach der NYU Langone Medical Center. Alternate das Eis auf und neben dem Eis , weil Kalb verengt die Blutgefäße und sollte daher nicht zu lange bleiben.
Elevation

Wenn die untere Wade verletzt , Blut kann von Pooling durch die Erhöhung der verletzte Bein oberhalb des Herzens verhindert werden. Durch die Verhinderung von Blut -Pooling wird Schwellungen verhindert werden. Elevate das Bein oberhalb des Herzens so weit wie möglich in den ersten Stunden nach der Verletzung.
Wärme

Wärme kann Schmerzen in der Wade zu reduzieren, und kann verwendet wird, wenn das Eis nicht zur Reduzierung der Schwellung angewendet werden. Die Hitze, wenn an der Wade Schmerzen angewendet wird, kann die Blutgefäße , um eine schnellere Heilung zu fördern weiten. Wenn die Wärme zu schnell folgenden Vereisung aufgebracht wird, kann Schwellung verursacht werden. Wärme nicht in der Förderung der Heilung von Wadenschmerzen notwendig, aber es kann einige Schmerzen zu verringern. Laut der New York University , sollte keine Wärme für 3 bis 5 Tage angewendet werden, und dann , wenn nur der Rückkehr in Aktivität. Hitze sollte dann vor dem Dehnen oder beim Sport angewendet werden.
Entzündungshemmende Medikamente

Over- the-counter entzündungshemmende Medikamente eines nichtsteroidalen Natur genutzt werden können zur Verringerung der Wadenschmerzen , wie Aspirin und Ibuprofen . Aspirin -basierte Over-the- Counter-Cremes können auch verwendet werden, um Entzündungen und Schmerzen ohne zu reizen in den Prozess zu reduzieren.