Was ist Plantar Fascia

Die Plantaraponeurose ist der dicke Band von Gewebe , die die Ferse eine Verbindung zu den Zehen. Wenn das Gewebe entzündet , verursacht es einen scharfen, stechenden Schmerz in der Ferse des Fußes genannt Plantar Fasciitis . Verursacht

Die Plantaraponeurose wirkt als Bogensehne , um die Bögen zu unterstützen. Wenn das Gewebe wird zu sehr gestreckt , kann die Plantaraponeurose reißen und sich entzündet und gereizt .
Symptome

Heel Schmerzen durch einen entzündeten Plantarfaszie verursacht tritt in der Regel als erstes am Morgen und im Laufe des Tages zu zerstreuen. Der Schmerz kann auf den ersten mild sein, aber es kann chronisch werden ohne richtige Behandlung .
Dauer der Symptome

Mit der richtigen Behandlung , die Symptome eines entzündeten Plantaraponeurose wird über zwei Monaten zu verbessern.
Home Behandlung für eine entzündete Plantaraponeurose

die häufigsten Behandlungen ruhen die wunden Fuß, unter Ibuprofen und Durchführung einige einfache Fuß- Übungen, die den wunden Gewebe zu dehnen. Wenn die Schmerzen anhalten länger als zwei Monate , oder wenn es schlimmer wird, dann ein Arzt und ein Physiotherapeut müssen konsultiert werden.
Prävention von Entzündung der Plantar Fascia

die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts , unterstützende Schuhe tragen und nicht in verschlissenen Übung Schuhe Ausübung zu verhindern, Entzündung der Plantaraponeurose .