Wie Müde Beine Hilfe

Eine der führenden Ursachen für schmerzende , müde Beine ist eine schlechte Durchblutung . Das ist für Menschen, die auf ihren Füßen den ganzen Tag arbeiten gemeinsam. Ein guter Weg, um Kreislauf in Schwung in die Beine wieder ist Bewegung und Dehnung die Muskeln , gefolgt von einem in warmem Wasser einweichen . Was Sie
Robuste Stuhl
Badewanne
Warm wasser und Bittersalz
Brauchen
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Ihre Beine ersten Strecken . Den Stuhl für die Unterstützung und hält ein Bein vor das andere , und sanft nach vorne beugen , Stretching den Kälbern ein zu einer Zeit .
2

Machen Sie einen Spaziergang . Ihre Muskeln sind jetzt warm, so ein Spaziergang wird den Kreislauf in Schwung in den Beinen wieder zu bekommen. Versuchen Sie nicht, zu viel zu tun , nur eine einfache Tempo für 10 Minuten wird Ihnen helfen, das Blut zu pumpen.
3

Führen Sie einen warmen , aber nicht heißen , Bad mit gerade genug Wasser, um decken Sie Ihre Beine. 1 /2 Tasse Bittersalz , um das Wasser und rühren, mit der Hand zu lösen . Setzen Sie sich in dem Wasser , lassen Sie Ihre Beine einweichen , bis die Muskeln entspannt fühlen. Ein Whirlpool ist eine gute Alternative , wenn Sie eine zur Verfügung haben .