Die Beziehung zwischen Muskellänge & Injury

Verletzungen des Körpers Bewegungssystem (Muskeln, Bindegewebe und Knochen) spielen eine wichtige Rolle bei der Entscheidung zu beginnen oder fortzusetzen , Bewegung und eine gesunde Lebensweise . Die Prävalenz von Verletzungen körperliche Aktivität hat großes Interesse und Forschung in das Lernen über die Ursachen und Mechanismen von Verletzungen erzeugt. Bedeutung

Muskelzerrungen sind Tränen des Muskelgewebes . Sie können in jeder Muskel des Körpers auftreten. Eine Träne führt zu einer plötzlichen starken und starken Schmerzen an der Stelle der Verletzung. In vielen Fällen Blutergüsse und Schwellungen mit solchen Verletzungen beobachtet.
Ursachen

Muskel reißt geschieht in der Regel mit schnellen, plötzlichen oder ruckartige Muskelkontraktionen . Sie haben auch häufiger auftreten , wenn Sie müde Muskel ist , um die Kapazität geladen , ohne ordnungsgemäße Verwertung oder wenn der Muskel nicht ausreichend aufgewärmt . Falls und Tropfen können auch dazu führen, ein Muskel reißen.
Identification

Während des Trainings bewirkt der körpereigenen Mechanismus Schwitzen Verlust von Flüssigkeit und Salze. Dies führt zu den Muskeln Feuchtigkeit verlieren und damit Elastizität. Nach langen Kämpfe der Übung ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr , kann die Muskel Reißen im Spektrum der normalen Bewegungsmuster auftreten .
Missverständnisse

Vergangenheit dachte man, dass die Länge der a Muskel spielt die wichtigste Rolle bei der Muskelverletzungen . Dies führte zu vielen Flexibilitätstraining , um die Muskeln zu verlängern , und theoretisch verringern die Verletzungsgefahr zu verschreiben. Forschung auf dieser Hypothese wurde variiert Ergebnisse gezeigt, aber nach der Fachzeitschrift "Physical Therapy in Sport, " es gibt keine Korrelation zwischen Muskellänge und Verletzungen.
Effects

Muskelverletzung in Muskelgruppen, die Festigkeit im Vergleich zu ihren Antagonisten Muskelgruppen unausgewogen beobachtet . Zum Beispiel Dr. Stephen Pribut , ein führendes Unternehmen in der Forschung in podologische Sportmedizin, zeigt, dass , wenn die Oberschenkel sind weniger als 60 Prozent der Stärke des Quadrizeps sind die Oberschenkel auf einem viel höheren Risiko, angespannt. Diese Forschung zeigt, dass die Muskelkraft Ungleichgewichte sind wichtiger als Muskellänge Ungleichgewichte.