Wie Arm Muskelverletzung Diagnose

Arm Muskeln können Verletzungen auftreten, beim Heben Wurfgewichte, Stretching oder setzen unangemessene Belastung eines Muskels . Wenn Sie denken, dass Sie von einem Arm Muskelverletzung leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen . Versuchen Sie nicht , das Problem selbst zu beheben, wie Sie möglicherweise dazu führen, einen größeren Schaden , um Ihre Muskeln , wenn es in der Tat verletzt. Sie können das Problem mit Hausmitteln zu behandeln , bis professionelle Hilfe zu erhalten. Was Sie brauchen
Eis oder Eisbeutel
Handtuch
Kompressionsverband
Nicht-verschreibungspflichtige NSAID (nicht-steroidale entzündungshemmende Arzneimittel ) Tabletten, wie Ibuprofen
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Diagnose der Verletzung
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Achtet darauf, wie Sie Ihre Muskeln zum normalen Gebrauch reagiert . Webmd.com sagt, wenn Sie Schmerzen , Schwellungen , Blutergüsse oder die Unfähigkeit, den Muskel zu bewegen sind , haben Sie wahrscheinlich eine Verletzung. . Sie empfehlen , die medizinische Hilfe, wenn Sie hören, Knallgeräuschezu starten und wenn die Verletzung nicht innerhalb von 24 Stunden abklingen

Nach medicinenet.com , gibt es vier Möglichkeiten, Ihre Muskeln verletzt werden könnte , man kann wahrscheinlich diagnostizieren drei diese sich gerade von den täglichen Gebrauch.

Die erste Möglichkeit eines Armes Muskelverletzung ist ein aktiver Triggerpunkt , wo Ihre Muskeln weh tut , egal was Sie tun. Wenn Sie Schmerzen die ganze Zeit in einem bestimmten Bereich des Armes , ist ein aktiver Trigger wahrscheinlich die Diagnose.
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Sehen Sie, wenn Sie Ihre Muskeln wirkt sich nur auf bestimmte Tätigkeiten . Die zweite Möglichkeit könnten Sie wissen, ob Ihr Arm Muskel verletzt ist, wenn es wirkt nur auf Gelegenheit während spezifische Aktivitäten . Dies wird als latente Triggerpunkt , der im Grunde schlummert , bis Stamm induziert bekannt.
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Prüfen Sie, ob bewegliche weiteren Arm Muskel verursacht Schmerzen in der potenziell verletzten Muskel. Die dritte mögliche Diagnose ist die sekundäre Triggerpunkt , und nach medicinenet.com , wird es sehr leicht gereizt , die häufig durch einen Stamm auf einem anderen benachbarten Muskeln , die Schmerzen im verletzten Muskel aktiviert .
Behandlung der Injury
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Verwöhnen Sie Ihre Muskelverletzung zu Hause , wenn Sie nicht zu einem Arzt sofort. Webmd.com empfiehlt die Verwendung des Preisformel , die für Schutz, Pause, Eis , Compression und Elevation steht .

Schützen Sie Ihre Muskeln vor weiteren Verletzungen durch Entfernen gende Kleidung und Accessoires und durch, wo Sie zunächst nicht die gleichen Bedingungen zu wiederholen erlebt den Schmerz. Wenn Sie Heben eines schweren Gegenstandes wurden , versuchen Sie nicht wieder anheben .
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Gönnen Sie Ihren Muskelverletzung durch die Vermeidung jeder Art von Belastung. Sie trainieren nicht oder die den Muskel, da dies die Verletzung verschlimmern .
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Ice den betroffenen Bereich für 20 Minuten zu einer Zeit. Verwenden Sie immer ein Handtuch oder andere Schutzkleidung , um eine Barriere zwischen dem Eis und Ihre Haut .
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komprimieren die Verletzung , indem ein Tuch Verband um den Muskel. Webmd.com warnt , es nicht zu eng zu wickeln.
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Heben Sie Ihre Arm , indem sie auf einem hohen Armlehne oder sitzt an einem hohen Tisch und legte es auf der Oberfläche. Dies wird dazu beitragen, die Schwellung.

Nehmen Sie Ibuprofen oder eine ähnliche NSAID , wie auf der Packung empfohlen. Medicinenet.com sagt, dass man diese Art von Drogen für Sportverletzungen nehmen , und da Armmuskulatur werden oft beim Sport -ähnliche Aktivität verletzt , wird dies helfen, die Schwellung und Schmerzen.