Erste Hilfe bei Verletzungen Groin

A angespannt oder gezogen Leiste Muskel kann eine große Schmerzen und Schwellungen verursachen. Die meisten Leistenverletzungen können zu Hause mit Erste-Hilfe behandelt werden , aber wenn Sie starke Schmerzen, Blutungen, Verletzungen oder Genital erleben , einen Arzt aufsuchen. Seien

Ruhe-und Schutz einer Leistenverletzung kann helfen, weitere Verletzungen und Schmerzen zu verhindern. Sie nicht in der körperlichen Aktivität , die Sie verursacht Schmerzen mehr zu engagieren. Gezogen Leistenmuskulatur kann mehrere Wochen dauern, um zu heilen.
Ice

Ice wird Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Tragen Sie eine Packung Eis unmittelbar nach der Verletzung für 10 bis 20 Minuten bei mindestens drei Mal pro Tag für die ersten paar Tage.
Wärme

Nach zwei oder drei Tagen , eine verletzte Leiste wickeln den Eisbeutel in ein Handtuch oder Tuch, nicht Eis direkt auf die Haut auftragen . nicht geschwollen . Sobald die Schwellung abgeklungen ist , können Sie ein Heizkissen oder eine warme Kompresse für 20 bis 30 Minuten verwenden, um den Kreislauf zu erhöhen und helfen , Schmerzen zu lindern .
Unterstützung

Unterstützen Sie Ihre Leistengegend verletzt durch das Tragen von Unterwäsche stütz bis Sie vollständig geheilt werden . Bei den Männern haben Boxershorts bieten nicht die Unterstützung eines verletzten Leiste braucht , um zu heilen und sollten vermieden werden .
Medikamente

Over-the- counter Schmerzmittel wie Paracetamol kann helfen, Beschwerden von einer Leistenverletzung . Nicht-steroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen und Aspirin kann helfen, Schwellungen und Schmerzen . Nehmen Sie alle Medikamente , wie verwiesen und überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis.